Các bài tập tốt nhất để giảm cân
Giảm cân không chỉ thực hiện bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn, mà còn đẩy mạnh thói quen tập thể dục của bạn. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu một cách lâu dài. Để giảm cân, bạn nên cố gắng dành ít nhất 300 phút hoạt động với cường độ vừa phải mỗi tuần. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn trong hành trình giảm cân của mình. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về việc bài tập nào là phù hợp nhất với bản thân.