BÀI VIẾT (117)
Dùng một loại hormon "tự nhiên" mà cơ thể tạo ra khi mang thai giúp giảm nhiều cân? Đó là lời hứa đã biến chế độ ăn kiêng hCG (được đặt theo tên của loại hormon đó) trở thành một cơn sốt không thể bỏ qua. Nếu bạn cũng thực hiện một chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo, những người ủng hộ hCG khẳng định, hCG có thể “thiết lập lại sự trao đổi chất của bạn” để giúp bạn giảm tới một pound mỗi ngày mà không cảm thấy đói hoặc mệt.
Hiện vẫn chưa có loại thuốc thần nào giúp bạn giảm cân. Nhưng đối với những người bị béo phì, thuốc giảm cân có thể là một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị.
Không phải tất cả calo đều được tạo ra như nhau.
Có thể không phải là do bạn ăn bao nhiêu mà những chất được thêm vào đồ ăn của bạn mới là những thứ khiến bạn tăng cân.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng các tế bào trong não có thể có mối liên quan đến các hành vi ăn uống.
Một bài báo nghiên cứu mới nói rằng thuật ngữ này nên được loại bỏ. Các chuyên gia khác cho rằng việc coi những người béo phì là không khỏe mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề.
Nếu bạn chọn thực phẩm lành mạnh, giàu protein và chất dinh dưỡng, đồ ăn nhẹ có thể không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Một số loại đồ ăn vặt thậm chí có thể giúp bạn no suốt cả ngày và hạn chế cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm không lành mạnh khác.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng nuôi con bằng sữa mẹ không có tác dụng phòng ngừa béo phì ở người trường thành.
Nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn ít tinh bột có thể rất hiệu quả để giảm cân.
Béo phì là một mối đe dọa sức khỏe nghiêm trọng đối với trẻ em. Trẻ em trong nhóm béo phì có nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Sức khỏe kém bắt nguồn từ chứng béo phì, tình trạng này có thể tiếp tục đến tuổi trưởng thành.
Bất kể bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng hoặc thói quen tập thể dục của mình tốt như thế nào, thường sẽ có một số lỗi nhỏ trong quá trình này như ăn thêm một số đồ ăn vặt.
Đi xe đạp là một bài tập tốt cho tim mạch. Nó giúp tăng cường sức khỏe tim phổi, cải thiện lưu lượng máu, xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và giảm mức độ căng thẳng của bạn.
Ngày càng có nhiều trẻ em thừa cân, béo phì. Trẻ em thường có ít vấn đề về sức khỏe liên quan đến cân nặng hơn so với người lớn. Tuy nhiên, trẻ em thừa cân có nguy cơ cao sau này bị thừa cân khi trở thành thanh thiếu niên và người lớn, điều này khiến trẻ có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường sau này trong cuộc sống. Trẻ cũng dễ bị căng thẳng, buồn bã và tự ti.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, giấc ngủ có thể cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn.
Có rất nhiều thông tin trên internet rằng giảm cân không tốt.
Giảm cân không chủ ý là khi bạn giảm cân mà không ăn kiêng hoặc tăng cường hoạt động thể chất. Nó có thể xảy ra sau khi chán ăn hoặc khi bạn tiêu thụ cùng một lượng calo như bình thường. Dù xảy ra bằng cách nào thì đó thường là một dấu hiệu đáng lo ngại.
Cuối cùng bạn đã sẵn sàng để giảm cân. Bây giờ câu hỏi đặt ra là: Giảm cân bằng cách nào?
Nếu tình trạng béo phì tiếp tục gia tăng ở Hoa Kỳ. Căn bệnh sẽ có tác động tàn phá đối với sức khỏe tương lai của người dân và hệ thống chăm sóc sức khỏe.
Nhiều người quyết định giảm cân nhưng lại mắc kẹt với một câu hỏi hóc búa - họ nên tập cardio hay nâng tạ?
Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng quan trọng với các lợi ích sức khỏe chính, bao gồm cải thiện khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe hơn.
Béo phì là một vấn đề sức khỏe cộng đồng phức tạp mà các chuyên gia y tế hiện đang thừa nhận là có nhiều yếu tố liên quan. Chúng bao gồm các nguyên nhân về thể chất, tâm lý và di truyền.
Trong những năm qua, tỉ lệ béo phì ngày càng gia tăng trong dân số. Các kiến thức về nguyên nhân cũng như cách kiểm soát béo phì vẫn chưa được biết chính xác và cũng còn rất nhiều hiểu biết sai lầm khác về vấn đề này. Tuy nhiên, sự hiểu biết của chúng ta đang ngày càng mở rộng và các kiến thức về béo phì đang ngày càng được bổ sung làm sáng tỏ.
Ước tính có một nửa số người trưởng thành ở Mỹ cố gắng giảm cân mỗi năm. Ăn kiêng, tập thể dục là những phương pháp phổ biến được áp dụng vì nó giúp đốt cháy nhiều calo, và điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Những câu chuyện giảm cân thường truyền cảm hứng mạnh mẽ. Mọi người được khuyên làm rất nhiều việc, ngay cả khi không có bằng chứng.