Lợi ích sức khỏe của Hatha yoga, hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Hatha yoga là một mình thức tập yoga được ưa chuộng tại Mỹ. Đầu tiên, cần hiểu ý nghĩa của từ “Hatha”. Trong tiếng Phạn, “Ha” nghĩa là mặt trời, “ta” nghĩa là mặt trăng. “Hatha” mang ý nghĩa: Yoga đem đến sự cân bằng giữa mặt trời và mặt trong chính tâm hồn và thể chất của bạn. Đây được coi là 1 hình thức tập luyện yoga cơ bản, được ứng dụng rộng rãi, mục đích của quá trình tập luyện là đưa cơ thể đến một trạng thái năng lượng cao hơn.