7 lợi ích của kỹ thuật thở Pranayama đã được khoa học chứng minh
Pranayama là phương pháp thực hành điều hòa hơi thở. Được coi là thành thành phần chính của 1 bài yoga – môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong tiếng Phạn, “prana” có nghĩa là năng lượng sống và “yama” có nghĩa là kiểm soát.