GERD là gì?
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một rối loạn tiêu hóa mạn tính. Trong đó axit hoặc các chất có tính axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản.
Bệnh này còn được gọi là trào ngược axit. Cơ thắt thực quản dưới (LES - lower esophageal sphincter) là một ống cơ nằm giữa thực quản và dạ dày. Trào ngược xảy ra là do sự rối loạn hoạt động của cơ này.
Khi bạn nuốt, cơ thắt thực quản dưới sẽ giãn ra để thức ăn và chất lỏng có thể đi vào dạ dày. Khi thức ăn đã xuống dạ dày, cơ thắt thực quản dưới sẽ co lại và Ngăn thức ăn và dịch dạ dày có tính acid đi ngược lên thực quản. Nhưng trong trường hợp cơ thắt thực quản dưới không đóng kín được, axit và các chất trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản.
Cơ thắt thực quản dưới (LES) – Nguồn ảnh: anatomy-medicine.comCác triệu chứng của GERD
Những người mắc GERD thường xuyên cảm thấy có vị chua hoặc đắng trong cổ họng và miệng. Các triệu chứng khác của GERD bao gồm:
- Ợ nóng
- Hơi thở hôi
- Buồn nôn
- Khó nuốt
- Khó thở
- Nôn
Các yếu tố nguy cơ đối với GERD
Rất nhiều người bị trào ngược dạ dày thực quản, đặc biệt là sau khi ăn no hoặc ăn thức ăn cay. Tuy nhiên, nếu trào ngược xảy ra nhiều hơn hai lần một tuần có thể bạn đã bị GERD. Nhóm người có nguy cơ GERD cao nhất là những người:
- Hút thuốc lá
- Nghiện rượu
- Thừa cân
- Phụ nữ có thai
- Người đang bị stress
- Bị khô miệng
- Bị hen suyễn
- Mắc bệnh đái tháo đường
- Có bệnh lý dạ dày, chẳng hạn như: liệt dạ dày
- Bệnh lý mô liên kết, chẳng hạn như: bệnh xơ cứng bì
Các biến chứng của GERD
Theo thời gian, thực quản tổn thương có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Hẹp thực quản
- Vết loét thực quản
- Tiền ung thư ở thực quản, hoặc Barrett thực quản
Các yếu tố nguy cơ
Có một số loại thực phẩm, thuốc, đồ uống và các hoạt động có thể gây ra các triệu chứng của GERD.
Thức ăn
Thực phẩm gây ra các triệu chứng của GERD bao gồm:
- Socola và bạc hà, cả hai đều có xu hướng làm giãn LES và làm cho axit dạ dày trào ngược lên cổ họng
- Thức ăn cay, có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày
- Thực phẩm chiên và nhiều chất béo, những thực phẩm này mất nhiều thời gian để tiêu hóa và có thể làm tăng nguy cơ trào ngược
- Trái cây họ cam quýt, tỏi và các thực phẩm từ cà chua, tất cả đều làm tăng sản xuất axit dạ dày
Tránh các thực phẩm chiên và chứa nhiều chất béo – Nguồn ảnh: Webmed.com Đồ uống
Đồ uống gây ra các triệu chứng GERD bao gồm: đồ uống có ga – gây kích ứng thực quản; đồ uống có chứa caffein – có thể kích thích tăng sản xuất axit dạ dày.
Đồ uống có ga có thể gây ra các triệu chứng của GERD – Nguồn ảnh: eastidahonews.comCác tác nhân khác làm tăng sản xuất axit dạ dày là: rượu và cà phê thông thường hoặc cà phê không chứa caffein
Thuốc
Các loại thuốc gây ra các triệu chứng của GERD bao gồm: thực phẩm bổ sung dầu cá, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin và ibuprofen.
Hoạt động
Các hoạt động có thể gây ra các triệu chứng của GERD bao gồm:
- Ăn khuya (đặc biệt là ăn no), làm tăng khả năng bị trào ngược axit
- Nằm trong vòng một giờ sau khi ăn, điều này làm tăng nguy cơ trào ngược axit
- Mặc quần áo bó sát gây áp lực lên dạ dày
- Hút thuốc, có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày
- Các hoạt động thể chất, đặc biệt là khi hoạt động mạnh, vì nó có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày
GERD và tình dục
Những điều bạn nên làm trước, trong và sau khi quan hệ tình dục giúp ngăn ngừa các triệu chứng GERD:
Trước khi quan hệ tình dục
Trước khi quan hệ tình dục, bạn nên:
- Tránh các loại thực phẩm, thuốc và đồ uống gây ra các triệu chứng của GERD.
- Không ăn quá no. Ăn nhẹ hoặc chờ đợi cho đến khi thức ăn của bạn đã được tiêu hóa trước khi quan hệ tình dục
- Uống thuốc kháng axit, chẳng hạn như Tums hoặc Mylanta.
Trong khi quan hệ tình dục
Trong khi quan hệ tình dục, đểtránh các triệu chứng của GERD, bạn nên:
- Cởi mở với đối tác về cảm giác của bạn. Nếu nghi ngờ rằng mình có thể bị bùng phát GERD, hãy cân nhắc việc trì hoãn quan hệ tình dục và lựa chọn thân mật theo một cách khác.
- Tránh các tư thế quan hệ liên quan đến nằm thẳng, vì nó có thể làm cho các triệu chứng GERD trầm trọng hơn.
- Tránh các tư thế quan hệ gây áp lực lên dạ dày, vì điều này sẽ kích thích sản xuất axit dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
- Giữ các tư thế quan hệ nửa thẳng hoặc hoàn toàn thẳng đứng, chẳng hạn như ngồi trên ghế hoặc đứng.
- Ngừng quan hệ tình dục nếu các triệu chứng GERD bắt đầu bùng phát. Việc tiếp tục gắng sức có thể làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.
Sau khi quan hệ tình dục
Sau khi quan hệ tình dục, bạn nên:
- Đánh giá cảm giác của bản thân. Theo dõi thời điểm gặp phải các triệu chứng GERD trong khi quan hệ tình dục và xem liệu những triệu chứng đó có liên quan đến bất kỳ loại thực phẩm, thuốc hoặc đồ uống nào bạn đã sử dụng trước đó hay không. Sau khi xác định được các yếu tố nguy cơ, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ tránh sử dụng trong những lần tiếp theo.
- Báo lại các triệu chứng GERD mà bạn đã gặp phải khi quan hệ tình dục cho bác sĩ của mình. Họ có thể kê đơn thuốc kháng histamin hoặc thuốc ức chế bơm protein để làm giảm trào ngược axit.
Báo với bác sỹ ngay khi gặp các triệu chứng của GERD khi quan hệ tình dục – Nguồn ảnh: healthgrades.com
Các triệu chứng GERD khiến bạn bực bội và khó chịu, nhưng bạn vẫn có thể thoả mãn đời sống tình dục của mình với nó.
