BÀI VIẾT (12)
Axit béo Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ. Nhiều tổ chức y tế khuyến cáo người trưởng thành nên dùng tối thiểu 250-500mg omega-3 mỗi ngày. Con người có thể hấp thu được một lượng lớn omega-3 từ cá, tảo và một số loại thực vật giàu chất béo này.
Omega-3 là chất béo quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng omega-3 có thể làm giảm viêm, giảm triglyceride trong máu và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người già.
Hạt Chia dần trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Các công ty thực phẩm đang thêm nó vào ngũ cốc, bánh mì, đồ uống, bánh pudding, các loại đồ ăn dạng thanh và nhiều loại thực phẩm khác mà bạn mua. Có thể bạn thậm chí đã được sử dụng hạt chia do chúng được thêm vào cốc sinh tố của bạn. Nhưng để duy trì việc dùng hạt chia kéo dài, bạn sẽ cần thêm một số lý do để tiếp tục sử dụng nó.
Hạt chia là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại những lợi ích quan trọng cho cơ thể và não bộ của bạn.
Bạn còn nhớ những hình con vật làm từ hạt chia (Chia Pet) không? Những món quà này đã từng là một trào lưu, chúng là bức tượng các con vật nhỏ bằng đất sét, có lông giống như cỏ. Sau vài thập kỷ, hạt chia lại được bán trực tuyến và trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe như một chất hỗ trợ giảm cân.
Nhờ giá trị dinh dưỡng cao và lợi ích làm đẹp da, dầu hạt chia đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây.
Hạt Chia tuy nhỏ bé nhưng vô cùng bổ dưỡng.
Bạn có nhớ những quảng cáo về hạt chia không? Hạt Chia đã được biết đến từ rất lâu kể từ ngày xuất hiện “chia pets” (những con vật làm từ đất nung có rắc hạt chia). Gần đây, bạn có thể thấy những chiếc bánh pudding (bánh tráng miệng) và sinh tố thơm ngon được làm từ hạt chia xuất hiện trên Instagram rất nhiều.
Trong vài năm qua sự phổ biến của hạt Chia (Salvia hispanica) trong chế độ ăn uống của người phương Tây đã tăng vọt.
Hạt Chia, có nguồn gốc từ cây Salvia hispanica, loại hạt siêu bổ dưỡng và khá hấp dẫn khi ăn
Hạt Chia là hạt nhỏ màu đen của cây Chia (Salvia hispanica).
Trước đây, hạt chia chỉ thỉnh thoảng được tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng gần đây, chúng có mặt ở khắp mọi nơi, từ trên các xe tải chở thực phẩm, cửa hàng tạp hóa đến thực đơn nhà hàng và thường xuyên xuất hiện trên bảng tin Instagram - với những thông tin hữu ích.