Tình trạng căng thẳng có thật sự gây hại cho trái tim của chúng ta?
Căng thẳng tâm lý trong thời gian dài sẽ rút ngắn cuộc sống bằng cách tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Căng thẳng tâm lý, về mặt khái niệm, có nguy cơ tim mạch giống như căng thẳng về thể chất. Nhưng rất nhiều bác sĩ cho rằng căng thẳng là một vấn đề tâm lý, không phải là một vấn đề thể chất.
Để khắc phục ấn tượng sai lầm này , Brotman và các cộng sự đã xem xét các nghiên cứu gần đây về tác động ngắn hạn và dài hạn của trạng thái căng thẳng đối với trái tim. Kết quả của nghiên cứu với tựa đề "Sự căng thẳng gây hại cho tim mạch", được đăng trên tạp chí The Lancet số ra ngày 22 tháng 9 .
Rối loạn tâm lý, các kiểu nhân cách và các yếu tố gây căng thẳng tâm lý khác có liên quan đến các vấn đề về tim khác nhau:
- Những người bị trầm cảm, tuyệt vọng hoặc có xu hướng bi quan có nhiều khả năng bị đau tim và đột tử hơn những người khác . Họ có nhiều khả năng mắc các tình trạng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch hơn , chẳng hạn như béo phì , đái tháo đường, huyết áp cao và suy giảm nhịp tim.
- Những người thường xuyên lo âu có nhiều khả năng bị đau tim, rung nhĩ và đột tử hơn những người khác . Họ cũng có khuynh hướng bị cao huyết áp và nhịp tim suy giảm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim.
- Sang chấn tâm lý ( chẳng hạn như sự ra đi của vợ hoặc chồng ), bị ngược đãi, hoặc các rối loạn căng thẳng sau chấn thương - làm tăng nguy cơ đau tim và tử vong do ngừng tim.
- Những người có tính cách loại D (đặc trưng bởi cảm xúc bi quan và không có khả năng chia sẻ cảm xúc với người khác) và nhân cách loại A (đặc trưng bởi sự lo lắng biểu hiện ra bên ngoài thành hành vi hung hăng, cáu kỉnh hoặc thù địch) có nhiều khả năng bị đau tim hơn những người khác .
- Những người có tính khí nóng nảy hoặc thù địch có nhiều khả năng bị chết tim hơn những người khác.
- Sự sợ hãi, đau buồn, giật mình hoặc tức giận đột ngột có thể gây ra "trái tim choáng váng". Cảm xúc bất thường cũng có thể gây đột tử do nhịp tim bất thường đe dọa tính mạng.
Ngay cả khi những cơn xúc động dữ dội không giết chết người, chúng vẫn có thể gây tổn thương tim lâu dài.Hầu hết những người trải qua cái chết của một người thân yêu đều không đến chăm sóc y tế, nhưng điều đó không có nghĩa là trái tim của họ không bị “choáng váng” trong một khoảng thời gian.
Brotman cảnh báo rằng dường như không có bất kỳ cách nào phù hợp nhất để làm điều này.
Trong khi đó, Ông đề xuất rằng các bác sĩ nên chú ý hơn đến những gì bệnh nhân nói với họ khi đề cập tới trạng thái căng thẳng .
Và hơn nữa để có một trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên kiểm soát tốt lượng cholesterol máu và huyết áp.
Xem thêm :
- Căng thẳng liên quan đến đột quỵ
- Sang chấn tâm lý sau sinh ở phụ nữ
- Mẹo kiểm soát căng thẳng
- Căng thẳng ( stress) : Các dấu hiệu nhận biết
- Suy tim và quản lý căng thẳng
