BÀI VIẾT (67)
Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều biến chứng, từ thay đổi tâm trạng đến tình trạng lo lắng, thậm chí chuột rút ở chân và nhiều hơn nữa. Theo một cuộc khảo sát gần đây với 2.000 phụ nữ Mỹ ở độ tuổi từ 30 đến 60, gần một nửa trong số họ đã trải qua các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, 72% số người được hỏi cho biết là họ không biết rằng các triệu chứng của họ có liên quan đến sự mất cân bằng này.
Gãy xương do mệt mỏi là một trong số những chấn thương phổ biến trong thể thao. Chúng là những vết gãy nhỏ trong xương, thường là do sự gắng sức lặp đi lặp lại trong các hoạt động như chạy. Mặc dù những vết gãy xương nhỏ này có thể gây đau, nhưng chúng thường tự lành nếu được nghỉ ngơi trong vài tháng.
Đau đầu kiểu căng thẳng, hay đau đầu do stress, là loại đau đầu nguyên phát phổ biến nhất. Đau đầu nguyên phát là đau đầu không xuất phát từ bệnh lý khác.
Stress là thứ dù muốn hay không thì bất cứ ai cũng đều phải trải qua. Cơ thể chúng ta được thiết kế để cảm thấy stress và phản ứng với nó.
Đau đầu dạng căng thẳng là loại đau đầu thường gặp. Nó có thể đau nhẹ, đau vừa hoặc đau dữ dội, vị trí đau: vùng sau hốc mắt, các nhóm cơ vùng đầu, cổ. Một số người mô tả rằng cảm giác đau đầu dạng căng thẳng giống như có một dải băng quấn chặt tạo lực ép liên tục quanh trán của mình.
Căng thẳng có thể gây ra trầm cảm không? WebMD đã nghiên cứu mối liên quan giữa hai khía cạnh này để giúp ta sắp xếp lại cuộc sống và giảm mức độ căng thẳng của bản thân.
Trầm cảm có nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như di truyền, các chất trung gian hóa học trong não và hoàn cảnh sống của bạn. Các tình huống gây ra tình trạng căng thẳng kéo dài trong cuộc sống có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh trầm cảm, nếu bạn không đối phó tốt với những căng thẳng đó. Ngày càng có nhiều bằng chứng về mối liên hệ khả năng giải quyết các vấn đề gây ra căng thẳng, căng thẳng và bệnh tật.
Làm thế nào để trở thành một tấm gương tích cực cho trẻ nhỏ?
Những đứa trẻ sẽ không ngừng la hét, sếp liên tục thúc giục bạn vì bạn nộp báo cáo muộn và bạn nợ thuế hàng trăm triệu mà bạn không có tiền trả. Bạn đang căng thẳng nghiêm trọng.
Căng thẳng xảy ra khi một kích thích về cảm xúc hoặc thể chất khiến bạn cảm thấy thất vọng, tức giận hoặc lo lắng.
Fern Zeigler, người đứng đầu một chi hội của nhóm hỗ trợ quốc gia chăm sóc vợ/chồng và bạn đời tại Hoa Kỳ, cho biết lý do tại sao những phụ nữ trong nhóm hỗ trợ lại căng thẳng. Zeigler, người chỉ đạo của Tổ chức King of Prussia, Penn., Well Spouse Foundation cho biết “Là một người phụ nữ, tôi mong đợi có thể tự mình giải quyết mọi việc - công việc, nhà cửa, chồng con. Tôi cảm thấy rất khó để yêu cầu sự giúp đỡ. Tôi nghĩ rằng tôi nên mạnh mẽ và không tạo gánh nặng cho bất kỳ ai khác."
Adaptogens:là tên gọi chung của một nhóm các loại thảo dược mang lại lợi ích lớn cho cơ thể, giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng sức khỏe, như nhân sâm, nấm linh chi, rễ vàng, lá chè, sâm Ấn Độ, hoàng kỳ, cam thảo...
Là những tuần cuối cùng, bạn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và căng thẳng về các bài kiểm tra, các kỳ thi khó khăn. Bạn có nhận ra rằng: làn da bạn dường như cũng bị căng thẳng, nổi lên nhiều mụn nhọt hoặc trứng cá hơn?
Chúng ta thường nghe nói căng thẳng có thể tàn phá cơ thể. Nó có thể gây mất ngủ, tăng cân, tăng huyết áp.
Căng thẳng, có nghĩa là căng thẳng về cảm xúc hoặc căng thẳng về tinh thần, là cảm giác phổ biến đối với nhiều người trong chúng ta.
Căng thẳng và lo âu là những trải nghiệm phổ biến đối với hầu hết mọi người. Trên thực tế, 70% người trưởng thành ở Hoa Kỳ nói rằng họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hàng ngày.
Nếu bạn đã từng có cảm giác bồn chồn trong bụng hoặc đau bụng do lo lắng, bạn đã biết rằng não và đường tiêu hóa của bạn đồng bộ với nhau. Hệ thống thần kinh và tiêu hóa của bạn liên lạc liên tục.
Sự lo lắng về lão hóa sớm đến các vấn đề về tim mạch, áp lực của công việc nhàm chán ngày này qua ngày khác có thể hủy hoại sức khỏe của bạn theo những cách không thể thay đổi được.
Hầu hết người Mỹ thấy mua sắm vui vẻ hơn công việc lặt vặt. Một cuộc khảo sát mới của Gallup cho thấy họ đang cảm thấy hạnh phúc hơn là lo lắng vào dịp Lễ Giáng Sinh. Họ đối phó tốt với những danh sách mua sắm, các trung tâm thương mại đông đúc và cả sự căng thẳng trong kỳ nghỉ lễ.
Chúng tôi đã phỏng vấn một cố vấn đại học cấp cao về những mẹo để giữ cân bằng cuộc sống sinh viên . Những mẹo sau có thể sẽ rất hữu ích đối với bạn.
Tôi vẫn nhớ như in ngày hôm qua, ngồi bên bàn ăn cách đây bảy năm, cảm giác thèm ăn nhưng không thể nuốt nổi một miếng.
Những căng thẳng trong hôn nhân có thể làm trái tim của bạn tổn thương theo cả nghĩa bóng và nghĩa đen, một nghiên cứu mới nhất của Đại học Toronto đã khẳng định điều đó là hoàn toàn chính xác!
Sang chấn tâm lý hay còn gọi là rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (Posttraumatic stress disorder - PTSD) ở các bà mẹ mới sinh con tuy hiếm gặp nhưng có thật, dựa trên nghiên cứu dưới đây.
Căng thẳng là một tình trạng gây kích hoạt một phản ứng sinh học đặc biệt.