Chấn động não thường xảy ra do có một tác động mạnh vào đầu, hoặc thậm chí chỉ cần lắc mạnh đầu và phần trên cơ thể cũng có thể gây ra chấn thương này.
Một số trường hợp chấn động não khiến nạn nhân bất tỉnh, nhưng hầu hết các trường hợp thì không.
Ngã là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chấn động não. Ngoài ra, chấn động não cũng thường xảy ra nếu bạn chơi một môn thể thao mang tính va chạm, chẳng hạn như bóng đá. Hầu hết mọi trường hợp thường hồi phục hoàn toàn sau khi bị chấn động não.
Các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động não có thể rất kín và thậm chí không xuất hiện ngay lập tức. Nhưng chúng có thể kéo dài nhiều ngày, nhiều tuần hoặc thậm chí lâu hơn.
Các triệu chứng thường gặp sau chấn động não ví dụ như nhức đầu, mất trí nhớ (quên sự kiện gây ra chấn thương) và lú lẫn.
Các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động não có thể xuất hiện là:
Các dấu hiệu và triệu chứng khác của chấn động não bao gồm:
- Lú lẫn hoặc cảm thấy nhìn mờ như đang trong sương mù
- Mất trí nhớ xung quanh sự kiện chấn thương
- Chóng mặt, choáng váng
Mọi người có thể quan sát thấy những dấu hiệu và triệu chứng sau xuất hiện ở người bị chấn động não:
- Mất ý thức tạm thời (không phải lúc nào cũng xảy ra)
- Nói lắp
- Trả lời chậm chạp khi được hỏi
- Choáng váng
- Hay quên (chẳng hạn như liên tục hỏi cùng một câu hỏi)
Bệnh nhân có thể xuất hiện một số triệu chứng của chấn động não ngay lập tức, một số khác thì lại xảy ra trong nhiều ngày sau chấn thương, chẳng hạn như:
- Khả năng tập trung và trí nhớ suy giảm
- Khó chịu và những thay đổi tính cách khác
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn
- Rối loạn giấc ngủ
- Các vấn đề về tâm lý và trầm cảm
- Rối loạn vị giác và khứu giác
Các triệu chứng ở trẻ em
Chấn động não ở trẻ em (nguồn: https://carterpsych.com/)Chấn thương vùng đầu rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Nhưng chấn động não có thể khó nhận ra ở trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi vì chúng không thể mô tả cảm giác của bản thân. Các dấu hiệu sau đây sẽ giúp phát hiện chấn động não ở trẻ em:
- Xuất hiện choáng váng
- Cảm thấy mệt mỏi
- Khó chịu và cau có
- Mất thăng bằng và đi không vững
- Khóc quá nhiều
- Thay đổi thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ
- Không thích chơi đồ chơi yêu thích nữa
- Nôn mửa
- Co giật
Khi nào thì cần đi khám?
Đi khám bác sĩ ngay trong vòng 1 đến 2 ngày nếu:
Bạn hoặc con bạn bị chấn thương vùng đầu, ngay cả khi không phải tình trạng cần cấp cứu
Nếu con bạn không có dấu hiệu của chấn thương đầu nghiêm trọng, vẫn tỉnh táo, đi lại bình thường và vẫn tương tác với mọi người xung quanh thì chấn thương có thể chỉ là nhẹ và thường không cần xét nghiệm thêm.
Trong trường hợp này, nếu đứa bé muốn ngủ trưa, bạn có thể để con tự ngủ. Nếu xuất hiện các dấu hiệu đáng lo ngại sau đó, hãy đưa trẻ đi cấp cứu.
Đi cấp cứu ngay đối với người lớn hoặc trẻ em bị chấn thương đầu có xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng như:
- Nôn hoặc buồn nôn lặp đi lặp lại
- Mất ý thức kéo dài hơn 30 giây
- Đau đầu càng lúc càng nặng hơn theo thời gian
- Dịch hoặc máu chảy ra từ mũi hoặc tai
- Rối loạn thị lực hoặc các vấn đề về mắt, chẳng hạn giãn đồng tử hoặc đồng tử 2 bên có kích thước không bằng nhau
- Ù tai liên tục
- Cảm thấy yếu ở tay hoặc chân
- Da niêm mạc nhợt nhạt trong hơn một giờ
- Thay đổi hành vi
- Lú lẫn hoặc mất phương hướng, chẳng hạn như khó nhận ra người thân, địa điểm
- Nói ngọng hoặc những thay đổi khác trong giọng nói
- Bất thường về chức năng tâm thần hoặc phối hợp vận động
- Những thay đổi trong phối hợp vận động, chẳng hạn như vấp ngã hoặc có những hành động vụng về
- Động kinh hoặc co giật
- Chóng mặt kéo dài hoặc tái đi tái lại
- Các triệu chứng nặng lên theo thời gian
- Đầu sưng to hoặc vết bầm tím trên các vùng khác ngoài trán ở trẻ em, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi
Đối với vận động viên
Chấn dộng não ở vận động viên (nguồn: https://www.ctvnews.ca/)Không được trở lại tập luyện hoặc hoạt động mạnh khi đang có các dấu hiệu hoặc triệu chứng của chấn động não.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng một vận động viên nghi ngờ bị chấn động não không được thực hiện lại các hoạt động có nguy cơ cao bị chấn động não khác.
Trẻ em và thanh thiếu niên nên được đánh giá chấn thương bởi một chuyên gia được đào tạo về đánh giá và xử trí chấn động não ở trẻ em.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo các vận động viên dù là người lớn, trẻ em hay thanh thiếu niên bị chấn động não cũng không được trở lại thi đấu cùng ngày với chấn thương.
Nguyên nhân
Bộ não của bạn có độ đặc nhất định do chứa gelatin. Nó được đệm bởi dịch não tủy bên trong hộp sọ khỏi những va chạm và va đập hàng ngày.
Một cú đánh mạnh vào đầu và cổ hoặc phần trên cơ thể có thể khiến não trượt qua lại một cách mạnh mẽ đập vào thành trong của hộp sọ.
Vùng đầu tăng hoặc giảm tốc độ đột ngột do các sự cố như va chạm xe hơi hoặc bị rung lắc mạnh cũng có thể gây chấn thương vùng não.
Những chấn thương này ảnh hưởng đến chức năng não, thường trong một thời gian ngắn, dẫn đến các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động não.
Loại chấn thương não này có thể dẫn đến chảy máu trong hoặc xung quanh não của bạn, gây ra các triệu chứng như buồn ngủ kéo dài và lú lẫn. Các triệu chứng này tiến triển ngay lập tức nhưng cũng có thể xảy ra muộn hơn.
Xuất huyết trong não như vậy có thể gây tử vong. Đó là lý do tại sao bất kỳ ai bị chấn thương não đều cần được theo dõi trong những giờ sau đó và xử trí cấp cứu nếu các triệu chứng xấu đi.
Các yếu tố nguy cơ
Các hoạt động và yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị chấn động não bao gồm:
- Ngã, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi
- Chơi một môn thể thao có nguy cơ cao, chẳng hạn như bóng đá, khúc côn cầu, bóng bầu dục, quyền anh hoặc các môn thể thao tiếp xúc khác
- Tham gia các môn thể thao rủi ro cao mà không có thiết bị bảo hộ an toàn và giám sát thích hợp
- Tai nạn va chạm xe cơ giới
- Tai nạn dành cho người đi bộ hoặc xe đạp
- Binh lính tham gia chiến đấu
- Là nạn nhân của bạo hành thể chất
- Đã từng bị chấn động não trước đó
Các biến chứng
Các biến chứng tiềm ẩn của chấn động não bao gồm:
- Đau đầu sau chấn thương. Một số người bị đau đầu liên quan đến chấn động não và có thể lên đến bảy ngày sau chấn thương não.
- Chóng mặt sau chấn thương. Một số người có cảm giác quay cuồng hoặc chóng mặt trong nhiều ngày, vài tuần hoặc vài tháng sau khi bị chấn thương não.
- Các triệu chứng dai dẳng sau chấn động não (hội chứng hậu chấn động não). Một tỷ lệ nhỏ (15% đến 20%) có thể có các triệu chứng bao gồm đau đầu, chóng mặt và khó suy nghĩ kéo dài sau ba tuần. Nếu các triệu chứng này kéo dài hơn ba tháng, thì đây sẽ được đặc trưng là các triệu chứng dai dẳng sau chấn động não.
- Tích lũy ảnh hưởng của đa chấn thương sọ não. Nghiên cứu tích cực hiện đang được tiến hành để tìm hiểu ảnh hưởng của chấn thương đầu lặp đi lặp lại mà không gây ra triệu chứng. Tại thời điểm này, không có bằng chứng thuyết phục nào chỉ ra rằng chấn thương não lặp đi lặp lại góp phần gây ra các tác động tích lũy cộng dồn.
- Hội chứng tác động thứ phát. Hiếm khi, một cơn chấn động não thứ phát xuất hiện trước khi các dấu hiệu và triệu chứng của cơn chấn động não đầu tiên hết có thể dẫn đến sưng não nhanh chóng và thường gây tử vong.
Lưu ý rằng các vận động viên không bao giờ được trở lại chơi thể thao khi họ vẫn có các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động não.
Phòng ngừa
Một số mẹo sau có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc giảm thiểu nguy cơ chấn thương đầu bao gồm:
- Mặc đồ bảo hộ khi chơi thể thao và các hoạt động giải trí khác. Đảm bảo thiết bị vừa vặn, được bảo dưỡng tốt và được đeo đúng cách. Tuân thủ luật chơi và rèn luyện tinh thần thể thao tốt.
Khi đi xe đạp, đi xe mô tô, trượt tuyết hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động giải trí nào có thể dẫn đến chấn thương đầu, hãy đội mũ bảo hộ.
- Thắt dây an toàn. Việc thắt dây an toàn có thể ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng, bao gồm cả chấn thương đầu, khi xảy ra tai nạn giao thông.
- Làm cho ngôi nhà của bạn trở nên an toàn. Giữ cho ngôi nhà của bạn đủ ánh sáng và sàn nhà nhà không bị trơn trượt có thể giúp ngăn ngừa bị ngã. Ngã tại nhà là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương đầu.
- Bảo vệ con cái của bạn. Để giúp giảm nguy cơ chấn thương đầu cho con bạn, hãy chặn các cầu thang và lắp các tấm chắn cửa sổ.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp chân và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
- Giáo dục người khác. Giáo dục huấn luyện viên, vận động viên, những người làm cha mẹ và những người khác về chấn động não có thể giúp nâng cao nhận thức.
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng của bạn, hỏi tiền sử bệnh và tiến hành kiểm tra thần kinh. Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng này cũng có thể xuất hiện sau vài giờ hoặc vài ngày kể từ khi chấn thương.
Các xét nghiệm mà bác sĩ sẽ chỉ định và thực hiện bao gồm khám thần kinh, kiểm tra nhận thức và thực hiện các biện pháp chẩn đoán hình ảnh.
Khám thần kinh
Sau khi bác sĩ hỏi những câu hỏi chi tiết về chấn thương của bệnh nhân, họ có thể tiến hành khám thần kinh về một số vấn đề như:
- Thị trường
- Thính giác
- Sức mạnh cơ bắp và cảm giác
- Khả năng thăng bằng
- Khả năng phối hợp động tác
- Phản xạ
Kiểm tra nhận thức
Bác sĩ có thể tiến hành một số bài kiểm tra để đánh giá khả năng tư duy (nhận thức) của bệnh nhân trong khi khám thần kinh. Thử nghiệm nhằm đánh giá một số yếu tố, bao gồm:
- Ký ức
- Sự tập trung
- Khả năng nhớ lại thông tin
Chẩn đoán hình ảnh
Chụp ảnh não có thể được chỉ định ở một số bệnh nhân có các dấu hiệu và triệu chứng như đau đầu dữ dội, co giật, nôn mửa nhiều lần hoặc các triệu chứng càng lúc càng nặng hơn. Chụp phim não bộ có thể xác định xem chấn thương có nghiêm trọng và đã gây chảy máu hoặc phù trong hộp sọ hay chưa.
Chụp cắt lớp vi tính (CT) sọ não là xét nghiệm cần được thực hiện ở người lớn để đánh giá não ngay sau khi bị thương. Đây là phương pháp sử dụng một chùm tia X để thu được hình ảnh cắt ngang của hộp sọ và não của bệnh nhân.
Đối với trẻ em nghi ngờ bị chấn động, chụp CT chỉ được sử dụng nếu đáp ứng các tiêu chí cụ thể, chẳng hạn như loại chấn thương hoặc dấu hiệu của vỡ xương sọ. Mục đích là để tránh tiếp xúc với bức xạ ở trẻ nhỏ.
Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được sử dụng để xác định những thay đổi trong não của bạn hoặc để chẩn đoán các biến chứng có thể xảy ra sau một chấn động.
MRI sử dụng nam châm khổng lồ và sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh chi tiết bên trong bộ não của bệnh nhân.
Theo dõi
Bạn có thể phải nhập viện qua đêm để theo dõi sau cơn chấn động.
Nếu bác sĩ đồng ý rằng bạn có thể được về nhà tự theo dõi thì bạn nên tìm một người nào đó ở lại với bạn và kiểm tra bạn trong ít nhất 24 giờ để đảm bảo rằng các triệu chứng không trở nên nặng hơn.
Người theo dõi này thỉnh thoảng cần phải đánh thức bạn thường xuyên để đảm bảo rằng bạn có thể tỉnh táo bình thường.
Điều trị
Những bước làm sau đây cần được thực hiện để giúp não bộ được hồi phục và rút ngắn thời gian lành vết thương.
Nghỉ ngơi cả về thể chất và tinh thần
Nghỉ ngơi là cách phù hợp sau khi bị chấn thương (nguồn: https://www.theweek.in/)Trong những ngày đầu tiên sau khi bị chấn động, nghỉ ngơi là cách thích hợp nhất để não của bạn phục hồi. Bạn cần được nghỉ ngơi cả về thể chất lẫn tinh thần
Nên nghỉ ngơi một cách tương đối, bao gồm hạn chế các hoạt động đòi hỏi suy nghĩ và tập trung tinh thần, được khuyến nghị trong hai ngày đầu sau chấn động. Tuy nhiên, nghỉ ngơi hoàn toàn, chẳng hạn như nằm trong phòng tối và tránh mọi kích thích thì không được khuyến khích vì nó không giúp phục hồi. Trong 48 giờ đầu tiên, bạn nên hạn chế tổng thể các hoạt động đòi hỏi sự tập trung tinh thần cao (chẳng hạn như chơi trò chơi điện tử, xem TV, làm bài tập ở trường, đọc sách, nhắn tin hoặc sử dụng máy tính) nếu những hoạt động này khiến triệu chứng trở nên nặng hơn.
Bạn cũng nên tránh các hoạt động thể chất làm nặng thêm bất kỳ triệu chứng nào của mình, chẳng hạn như gắng sức nói chung, chơi thể thao hoặc bất kỳ chuyển động mạnh nào, cho đến khi những hoạt động này không còn gây ra các triệu chứng của bạn.
Sau một thời gian nghỉ ngơi tương đối, bạn nên tăng dần các hoạt động hàng ngày chẳng hạn như thời gian sử dụng thiết bị nếu bạn có thể chịu đựng được mà không gây ra các triệu chứng. Bạn có thể bắt đầu các hoạt động thể chất và tinh thần ở mức độ vừa phải mà không làm nặng thêm các triệu chứng. Tập thể dục nhẹ và hoạt động thể chất bắt đầu từ vài ngày sau khi bị thương đã được chứng minh là có tác dụng tăng tốc độ hồi phục; tuy nhiên, bạn nên tránh bất kỳ hoạt động nào có nguy cơ cao tiếp xúc với tác động đến cùng đầu khác cho đến khi bình phục hoàn toàn.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên rút ngắn ngày học hoặc ngày làm việc, nghỉ giải lao trong ngày, sửa đổi hoặc giảm bớt khối lượng công việc ở trường hoặc bài tập khi bạn hồi phục sau chấn động. Họ cũng sẽ chỉ định các liệu pháp khác nhau, chẳng hạn như phục hồi chức năng cho thị lực, phục hồi chức năng cho các vấn đề về giữ thăng bằng hoặc phục hồi nhận thức cho các vấn đề về tư duy và trí nhớ.
Trở lại hoạt động thường ngày
Khi các triệu chứng được cải thiện, bạn có thể dần dần thêm nhiều hoạt động liên quan đến trí óc, chẳng hạn như làm thêm bài tập ở trường, cũng như tăng thời gian ở trường hoặc nơi làm việc.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào là an toàn để bạn tiếp tục hoạt động thể chất nhẹ nhàng. Thông thường, sau vài ngày đầu sau chấn thương, bạn được phép hoạt động thể chất nhẹ nhàng (chẳng hạn như đạp xe cố định hoặc chạy bộ nhẹ) trước khi các triệu chứng biến mất hoàn toàn, miễn là nó không làm các triệu chứng trầm trọng hơn.
Cuối cùng, khi tất cả các dấu hiệu và triệu chứng của chấn động đã giải quyết, bạn và bác sĩ có thể thảo luận về các bước cần thực hiện để chơi thể thao một cách an toàn trở lại. Tiếp tục chơi thể thao quá sớm sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương não khác.
Giảm đau
Đau đầu có thể xảy ra trong vài ngày hoặc vài tuần sau khi bị chấn động. Để kiểm soát cơn đau, hãy hỏi bác sĩ xem có an toàn khi dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol, những loại khác) hay không. Tránh dùng các loại thuốc giảm đau khác như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) và aspirin, vì những thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Những thứ cần chuẩn bị trước khi đi khám
Lưu ý là đối với bất kỳ ai bị chấn thương đầu đều phải được bác sĩ đánh giá, ngay cả khi không cần chăm sóc cấp cứu.
Nếu con bạn bị chấn thương đầu mà bạn thấy lo lắng, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Tùy thuộc vào các dấu hiệu và triệu chứng, bác sĩ có thể đưa cho bạn những lời khuyên hợp lý.
Dưới đây là một số thông tin để giúp bạn có sự chuẩn bị tốt và tận dụng tối đa khi đi khám.
Bạn có thể làm gì
- Biết về những điều cần tránh hoặc hướng dẫn của bác sĩ trước trước khi đi khám. Điều quan trọng nhất bạn cần làm trong khi chờ đi khám là tránh các hoạt động gây ra hoặc làm nặng thêm các triệu chứng. Tránh chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất mạnh mẽ và giảm thiểu các công việc khó khăn, căng thẳng hoặc kéo dài trí óc. Tại thời điểm hẹn khám, hãy hỏi bác sĩ xem bạn hoặc con bạn nên thực hiện những gì để tăng khả năng hồi phục hoặc ngăn ngừa chấn thương tái phát. Các chuyên gia khuyến cáo vận động viên không nên trở lại thi đấu cho đến khi đã được đánh giá về mặt y tế.
- Liệt kê bất kỳ triệu chứng nào mà bạn hoặc con bạn đã gặp phải và chúng đã xảy ra trong bao lâu.
- Liệt kê thông tin y tế chính, bao gồm các vấn đề y tế khác mà bạn hoặc con bạn đang được điều trị cũng như bất kỳ tiền sử nào về chấn thương vùng đầu trước đây. Đồng thời viết ra tên của bất kỳ loại thuốc, vitamin, thực phẩm chức năng hoặc các biện pháp tự nhiên khác mà bạn hoặc con bạn đang áp dụng.
- Đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đi cùng. Đôi khi có thể khó nhớ tất cả thông tin bác sĩ cung cấp cho bạn trong một cuộc hẹn. Có người đi cùng có thể nhớ lại điều gì đó mà bạn đã bỏ lỡ hoặc quên.
- Viết ra các câu hỏi để hỏi bác sĩ.
Đối với chấn động, bạn có thể hỏi bác sĩ một số câu như
- Tôi có bị chấn động não không?
- Những xét nghiệm nào là cần thiết?
- Bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị nào?
- Các triệu chứng sẽ bắt đầu cải thiện trong bao lâu?
- Nguy cơ xảy ra chấn động trong tương lai như thế nào?
- Nguy cơ biến chứng lâu dài?
- Khi nào thì an toàn để trở lại với các môn thể thao đối kháng?
- Khi nào thì an toàn để tiếp tục tập thể dục mạnh?
- Có an toàn để trở lại trường học hoặc nơi làm việc không?
- Có an toàn khi lái xe ô tô hoặc vận hành thiết bị điện không?
- Tôi có các vấn đề về sức khỏe khác. Làm thế nào để kiểm soát được tất cả tình trạng này cùng nhau?
- Có nên khám bác sĩ chuyên khoa không? Chi phí khoảng bao nhiêu, và liệu bảo hiểm y tế có chi trả cho trường hợp khám bác sĩ chuyên khoa không?
- Có bất kỳ tài liệu quảng cáo hoặc tài liệu in nào khác mà tôi có thể mang về nhà không? Bác sĩ giới thiệu những trang web nào?
Ngoài những câu hỏi mà bạn đã chuẩn bị để hỏi bác sĩ, đừng ngần ngại hỏi những câu hỏi có sẵn trong cuộc hẹn.
Bác sĩ có thể giúp gì được cho bạn
Sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bác sĩ và bạn có thể hỏi sâu về các vấn đề có liên quan.
Bạn hoặc con bạn nên chuẩn bị để trả lời các câu hỏi sau về thương tích và các dấu hiệu cũng như triệu chứng liên quan:
- Bạn có chơi thể thao đối kháng không?
- Tại sao bạn lại gặp chấn thương này?
- Những triệu chứng nào bạn gặp phải ngay sau khi bị thương?
- Bạn có nhớ những gì đã xảy ra ngay trước và sau khi bị thương không?
- Bạn có bất tỉnh sau chấn thương không?
- Bạn có bị co giật không?
- Bạn có bị buồn nôn hoặc nôn kể từ khi bị thương không?
- Bạn đã bị đau đầu chưa? Bao lâu sau khi chấn thương bắt đầu?
- Bạn có nhận thấy bất kỳ khó khăn nào trong việc phối hợp vận động kể từ sau chấn thương không?
- Bạn có gặp vấn đề gì về trí nhớ hoặc khả năng tập trung kể từ sau chấn thương không?
- Bạn có nhận thấy bất kỳ sự nhạy cảm hoặc vấn đề nào với thị giác và thính giác của mình không?
- Bạn đã từng có bất kỳ thay đổi tâm trạng nào, bao gồm cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm?
- Bạn có cảm thấy hôn mê hoặc dễ mệt mỏi kể từ sau chấn thương không?
- Bạn gặp khó khăn khi ngủ hoặc thức dậy sau giấc ngủ?
- Bạn có nhận thấy những thay đổi trong khứu giác hoặc vị giác của mình không?
- Bạn có bị hoa mắt hay chóng mặt không?
- Bạn lo lắng về những dấu hiệu hoặc triệu chứng nào khác?
- Bạn đã từng bị chấn thương đầu bao giờ chưa?
Bạn có thể làm gì trong thời gian chờ đợi
Điều quan trọng nhất cần tuân thủ trước khi đến khám là tránh các hoạt động làm nặng thêm đáng kể các triệu chứng và những hoạt động làm tăng nguy cơ va chạm đầu khác, ví dụ như tránh chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác làm tăng nhịp tim (chạy), hoặc đòi hỏi các cơ co thắt mạnh (cử tạ).
Dần dần tiếp tục các hoạt động bình thường hàng ngày, ví dụ như tăng thời gian sử dụng thiết bị, vì bạn có thể chịu đựng được chúng mà không làm nặng thêm các triệu chứng.
Nếu bạn bị đau đầu có thể sử dụng acetaminophen (Tylenol, những loại khác) để làm dịu cơn đau. Tránh dùng các loại thuốc giảm đau khác như aspirin hoặc ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) nếu bạn nghi ngờ mình bị chấn động não. Những thuốc này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
