Được quảng cáo như một loại thuốc chữa bệnh, nhiều công ty đã bắt đầu bổ sung trà xanh vào các sản phẩm của họ, trong đó có sản phẩm nhằm giúp tóc chắc khỏe hơn.
Bạn có bao giờ tự hỏi: Liệu trà xanh có thực sự mang lại một mái tóc khỏe mạnh hay không?
Bài viết này đề cập đến nguồn gốc của trà xanh và những lợi ích tiềm năng của nó đối với mái tóc của bạn.
Trà xanh là gì?
Lá trà có nguồn gốc từ cây chè (tên khoa học là Camellia sinensis). Tùy thuộc vào phương pháp chế biến, lá trà có thể tạo ra trà xanh, đen, trắng hoặc trà ô long.
Trà xanh được làm từ lá trà tươi trải qua quá trình sấy khô và phơi dưới ánh nắng mặt trời để ngăn quá trình oxy hóa và lên men, tạo nên hương vị đặc biệt của trà xanh.
Các loại trà xanh có thể trải qua các phương pháp chế biến khác nhau. Ví dụ, lá trà xanh matcha trước khi thu hoạch được che dưới bóng râm lên đến 90%, tạo nên hương vị đậm đà và hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn các loại trà khác.
Trà xanh nổi tiếng là thức uống giàu chất chống oxy hóa. Hầu hết các chất chống oxy hóa trong trà xanh đến từ các hợp chất được gọi là flavonols, trong đó catechin chiếm phần lớn.
Hợp chất thuộc nhóm catechin có nhiều nhất trong trà xanh là epigallocatechin gallate (EGCG), nó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư ở người.
Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà xanh và các chất chiết xuất của nó được sử dụng cho các mục đích khác như ngăn ngừa rụng tóc và tạo một mái tóc chắc khỏe.
Kết luận
Trà xanh được làm từ lá trà non, khô với hàm lượng chất chống oxy hóa cao như epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và rụng tóc.
Tác dụng của trà xanh với tóc
Trà xanh được bổ sung vào nhiều sản phẩm chăm sóc tóc vì những tác dụng của nó. Dưới đây là một số tác dụng tiềm năng với tóc của trà xanh.
Ngăn ngừa rụng tóc
Trà xanh có tác dụng ngăn rụng tóc. Nguồn ảnh: https://www.newszii.com/Rụng tóc ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều nam giới và phụ nữ trên khắp thế giới, nó có nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, chế độ ăn uống, bệnh tự miễn và thay đổi nội tiết tố.
Rụng tóc do hormon ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu đàn ông và 30 triệu phụ nữ tại Hoa Kỳ. Trên thực tế, 50% đàn ông và 25% phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị rụng tóc ở một mức độ nào đó do nguyên nhân liên quan đến hormon.
Quá trình rụng tóc sẽ kết thúc chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Chu kỳ này bao gồm ba giai đoạn: androgen (mọc tóc), catagen (giai đoạn chuyển tiếp) và telogen (rụng tóc).
Hai hormone testosteron và dihydrotestosteron có thể làm ngắn giai đoạn phát triển của tóc và làm tăng rụng tóc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng EGCG có thể ức chế tác động của các hormone này lên tóc và do đó làm chậm quá trình rụng tóc.
Trong một nghiên cứu với 10 người tham gia bị mắc chứng rụng tóc do nội tiết tố nam đã uống một thực phẩm bổ sung có tên Forti5 trong 24 tuần. Vào cuối thời gian nghiên cứu, 80% người tham gia đã có những cải thiện đáng kể trong việc mọc lại tóc.
Thực phẩm bổ sung này chứa chiết xuất trà xanh, melatonin, vitamin D, omega-3, omega-6, beta-sitosterol và isoflavone đậu nành với hàm lượng được giấu kín. Do đó, rất khó để biết liệu chiết xuất trà xanh có thể tạo được những tác dụng này hay không.
Trong một nghiên cứu khác, những con chuột được thoa tại chỗ trà xanh giàu EGCG ít rụng tóc hơn đáng kể so với những con không được.
Có vẻ như EGCG làm giảm rụng tóc do testosterone bằng cách kéo dài giai đoạn androgen phát triển tóc và làm chậm giai đoạn telogen dẫn đến rụng tóc.
Hỗ trợ mọc tóc
Trà xanh có thể hỗ trợ sự phát triển và mọc lại của tóc. Nguồn ảnh: https://www.dailyadvent.com/Trà xanh có thể hỗ trợ sự phát triển và mọc lại của tóc.
Trong một nghiên cứu, các nghiên cứu viên đã thoa chiết xuất EGCG từ lá trà xanh vào da đầu của ba tình nguyện viên mắc chứng rụng tóc. Sau 4 ngày, những người này đã có sự gia tăng đáng kể các dấu hiệu phát triển của tóc.
EGCG dường như làm tăng sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc và ngăn ngừa tổn thương tế bào da và tóc.
Hơn nữa, trong một nghiên cứu trên chuột, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 33% số chuột tiêu thụ chiết xuất trà xanh có lông mọc lại sau 6 tháng, trong khi không có con chuột nào trong nhóm đối chứng có hiện tượng này.
Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có kết luận về thời gian và hiệu quả của liệu pháp điều trị rụng tóc bằng trà xanh trên người, đặc biệt với những người bị rụng tóc không liên quan đến hormone.
Cải thiện cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc
Tóc là một phần của hệ thống mô liên kết, bao gồm móng tay, da, tóc và các cấu trúc lân cận. Trên thực tế, tóc của bạn mọc trực tiếp từ da, và nó nhận được máu và các chất dinh dưỡng trong giai đoạn phát triển.
Trong một nghiên cứu với 15 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng các thực phẩm bổ sung có chiết xuất trà xanh trong 12 tuần làm tăng lưu lượng máu và khuếch tán oxy qua da hơn 29% so với nhóm đối chứng.
Với một nhóm khác trong cùng nghiên cứu đó, 30 người tham gia đã uống 4 cốc (1 lít) trà xanh trong 12 tuần. So với nhóm đối chứng, nhóm uống trà xanh cho thấy sự cải thiện đáng kể quá trình dưỡng ẩm cho da.
Sự phát triển của tóc phần lớn liên quan đến việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Thực tế, lưu thông máu kém có thể dẫn đến rụng tóc. Do đó, uống trà xanh có thể làm tăng cung cấp các chất dinh dưỡng cho da đầu và cải thiện sự phát triển của tóc.
Kết luận
Chất epigallocatechin gallate (EGCG) trong trà xanh có thể ngăn ngừa rụng tóc bằng cách ức chế hoạt động của các hormone gây rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc bằng cách kích thích các nang tóc.
Cách sử dụng trà xanh với mái tóc của bạn
Với đặc tính thúc đẩy phát triển tóc của trà xanh và chiết xuất trà xanh, nhiều sản phẩm dành cho tóc đã bổ sung chúng như một thành phần chính của sản phẩm.
Dưới đây là một số cách sử dụng trà xanh cho mái tóc của bạn:
- Dầu gội đầu. Hãy sử dụng dầu gội đầu hàng ngày có chiết xuất từ trà xanh. Đảm bảo thoa phần lớn dầu gội lên chân tóc và da đầu, sau đó gội đầu thật nhẹ nhàng.
- Dầu xả. Thoa dầu xả lên chân, thân và ngọn tóc. Để trong 3–10 phút hoặc thời gian được ghi trên hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nước xả. Cho 1-2 túi trà vào nước sôi và ngâm trong 5 phút, để nguội. Sau khi tắm, thoa nước trà này lên tóc của bạn.
Bên cạnh đó, bạn có thể uống 1-2 cốc (240–480 ml) trà xanh mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hóa dồi dào .
Thoa dầu gội đầu lên chân tóc và da đầu để thu được kết quả tốt nhất. Nguồn ảnh: https://www.youtube.com/
Kết luận
Một số loại dầu gội, dầu xả và mặt nạ ủ tóc được làm từ trà xanh hoặc chiết trà xanh. Chú ý thoa các sản phẩm này lên chân tóc và da đầu để thu được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể uống 1-2 cốc (240–480 ml) trà xanh mỗi ngày để tăng lượng chất chống oxy hóa cho cơ thể
Thận trọng
Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ việc uống trà xanh và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ trà xanh để thúc đẩy sự phát triển của tóc, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây.
Độc tính
Trong khi trà xanh là an toàn khi sử dụng, một số thực phẩm bổ sung và dầu trà xanh có chứa lượng EGCG quá cao có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như nhiễm độc gan và đau dạ dày.
Một nghiên cứu gần đây đã xác định mức nạp vào an toàn của EGCG trong các thực phẩm bổ sung và nước trà tương ứng là 338 mg và 704 mg mỗi ngày. Do đó, hãy thận trọng khi sử dụng các thực phẩm bổ sung có liều lượng cao EGCG.
Ngoài ra, hãy luôn trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nào.
Với nước trà xanh, hầu hết mọi người có thể uống tới 3–4 cốc (710–950 ml) mỗi ngày mà không gây ra ảnh hưởng xấu nào.
Cách sử dụng sản phẩm từ trà xanh
Các sản phẩm dưỡng tóc từ trà xanh có mặt ở khắp mọi nơi và hiệu quả của chúng mang lại phụ thuộc vào cách bạn sử dụng.
Các nang tóc nhận máu và dinh dưỡng từ da đầu để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Một khi sợi tóc (thân tóc) phát triển ra khỏi nang tóc, nó không còn nhận được nguồn cung cấp chất dinh dưỡng này.
Vì vậy, uống trà xanh sẽ không ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của mái tóc mà bạn đang có. Nó sẽ chỉ ảnh hưởng đến phần tóc mới đang được hình thành trong nang tóc. Mặc dù một số sản phẩm dành cho tóc cung cấp nước và nuôi dưỡng mái tóc, nhưng chúng sẽ không làm cho những sợi tóc này phát triển được.
Nếu bạn đang sử dụng mặt nạ ủ tóc hoặc dầu gội đầu, hãy nhớ thoa chúng lên chân tóc và da đầu, vì điều này sẽ giúp các hoạt chất tiếp cận nang tóc của bạn. Ngoài ra, hãy nhớ gội nhẹ tóc khi sử dụng dầu gội đầu để tránh làm tổn thương chân tóc.
Kết luận
Hầu hết mọi người có thể sử dụng tối đa 3–4 cốc (710–950 ml) trà xanh mỗi ngày, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thực phẩm bổ sung trà xanh. Ngoài ra, thoa các sản phẩm dưỡng tóc nguồn gốc trà xanh trực tiếp lên da đầu và chân tóc của bạn để thu được hiệu quả tốt nhất.
Tổng kết
Trà xanh là một thức uống giàu chất chống oxy hóa được sử dụng trên toàn thế giới.
Hãy uống và sử dụng các sản phẩm dành cho tóc có chứa thành phần trà xanh để làm giảm nguy cơ rụng tóc và thậm chí kích thích mọc lại tóc.
Hãy nhớ thoa các sản phẩm dưỡng tóc lên da đầu và chân tóc để thu được hiệu quả tốt nhất. Sau khi gội đầu và dưỡng tóc, bạn cũng có thể xả sạch tóc bằng nước trà xanh đã pha.
Nếu bạn muốn uống trà xanh, hãy yên tâm thưởng thức tối đa 3–4 tách (710–950 ml) mỗi ngày mà không lo lắng về bất kì tác động xấu nào có thể xảy ra.
