Trong một nghiên cứu được công bố ngày 24 tháng 1 trên tạp chí PLOS Genetics, các nhà nghiên cứu đại học ở Vương quốc Anh đã so sánh DNA của 1.622 tình nguyện viên gầy, 1.985 người béo phì nặng và nhóm cân nặng bình thường là 10.433. Họ phát hiện ra rằng những người gầy có gen di truyền về một phía .
Trong nghiên cứu “ Cấu trúc gen di truyền của người gầy so với béo phì nặng”, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng “ Khi sử dụng dữ liệu tương quan trên toàn bộ kiểu gen, chúng tôi thấy rằng một thân hình gầy khỏe mạnh kéo dài, tương tự như béo phì nặng, là một đặc điểm di truyền”
Tiến sĩ Eddie Fatakhov, một bác sĩ nội khoa, một chuyên gia dinh dưỡng được hội đồng chứng nhận và là đồng tác giả của cuốn sách “The Doctors’ Clinic-30 Program” và “Dr. Fat Off – Simple Life-Long Weight-Loss Solutions ” cho biết nhiều nghiên cứu đã so sánh các biến thể gen giữa bệnh nhân béo phì với bệnh nhân có trọng lượng cơ thể bình thường, nhưng chỉ có hai nghiên cứu khám phá được gen của người gầy.
Ông nói: “Nghiên cứu này là nghiên cứu lớn nhất so sánh các biến thể di truyền giữa những người gầy với nhóm đối chứng là những người cân nặng bình thường và những người béo phì nghiêm trọng. Dựa trên nghiên cứu này, các nghiên cứu viên có thể tạo ra một thang điểm nguy cơ gen di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển bệnh béo phì sau này trong cuộc sống."
Nghiên cứu đã tìm thấy gì?
Những người gầy tham gia nghiên cứu phải có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 18, sức khỏe tốt và không có bệnh lý hoặc chứng rối loạn ăn uống. Các nhà nghiên cứu đã thu thập các mẫu nước bọt để phân tích DNA. Những người tham gia được hỏi những câu hỏi về sức khỏe chung và lối sống của họ.
Tiến sĩ Mir Ali, bác sĩ phẫu thuật tổng quát và chuyên khoa tại Trung tâm Y tế MemorialCare Orange Coast ở California cho biết: “Tôi chưa thấy nhiều nghiên cứu về cộng đồng người này”.
Nhưng mặc cho vai trò của di truyền đối với người béo phì và người gầy, các bác sĩ nhấn mạnh tầm quan trọng của các yếu tố khác, các yếu tố có thể kiểm soát được.
Tiến sĩ Mir Ali nói: “Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định cân nặng của bạn, nhưng chúng tôi không muốn mọi người nghĩ rằng đó là điều duy nhất quyết định cân nặng. Có nhiều điều khác ảnh hưởng nữa "
Cách giữ vóc dáng bất chấp gen di truyền
Nguồn ảnh: SciTechDailyĐứng đầu danh sách, tất nhiên, là tập thể dục. Tuy nhiên, với một xã hội tập trung vào công nghệ của chúng ta, tất cả các tiện nghi hiện đại, đang đặt ra những thách thức đối với mọi người trong việc thức dậy và vận động chung quanh, Tiến sĩ Mir Ali nói. Ông khuyến nghị tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.
“Tập thể dục đều đặn và nhất quán là rất quan trọng. Nó không cần thiết phải là hoạt động vất vả ... mà chỉ cần đều đặn thường xuyên."
Tiến sĩ Mir Ali nói một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả việc làm vườn 30 phút mỗi ngày cũng giúp cải thiện sức khỏe.
“ Hãy ra ngoài trời và vận động , đó mới là điều quan trọng”, ông cho biết.
Ngoài tập thể dục, Tiến sĩ Eddie Fatakhov cho biết mọi người có thể làm một số việc khác để kiểm soát cân nặng.
Ông khuyên mọi người nên tránh hóa chất phthalate vì lo ngại nó có thể làm tăng nguy cơ thừa cân. Ông cũng khuyến nghị tăng lượng nước uống hàng ngày lên 3,2 lít đối với nam giới và 2,2 lít đối với phụ nữ, đồng thời tăng cường chất xơ để giúp bạn cảm thấy no. Đồng thời, chất xơ cũng cung cấp prebiotics có lợi cho hệ vi sinh vật trong ruột, điều này cũng tác động đến cân nặng của bạn.
Ông chia sẻ “Hãy thực hiện từng ngày một. Giảm cân bền vững như là một cuộc chạy marathon không phải là một cuộc chạy nước rút. Sẽ chẳng có gì tốt hơn nếu bạn giảm được 30 cân, sau đó 6 tháng lại tăng trở lại. "
Tiến sĩ khuyên mọi người hãy tìm các chuyên gia y tế khi bạn cần giúp đỡ và hãy thử ghi nhật ký thực phẩm. Vẫn còn hy vọng cho những người đang chiến đấu với cân nặng của mình.
Tiến sĩ Mir Ali chia sẻ rằng: “ Họ có thể tìm đến các bác sĩ được đào tạo về khoa học béo phì hoặc chuyên gia trong lĩnh vực giảm cân. Hiện tại có một số loại thuốc đang được thử nghiệm lâm sàng. Các loại thuốc này đem đến một triển vọng mới cho những bệnh nhân thừa cân / béo phì mà chúng tôi thậm chí không thể nghĩ đến được vào 5 năm trước đây ”
Tiến sĩ Eddie Fatakhov nói rằng béo phì là một căn bệnh và chúng ta không nên đổ lỗi cho những ai đang phải chống chọi với nó.
Ông nói: “Nó nên được điều trị nghiêm túc giống như bất kỳ căn bệnh có khả năng tiến triển nào khác. .Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về các hormone có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, chẳng hạn suy giảm hormone tuyến giáp, testosterone và những bệnh nhân cường estrogen”.
Khi nói đến chế độ ăn kiêng, Tiến sĩ Eddie Fatakhov nói bạn hãy tự hỏi bản thân hai câu hỏi:
"Bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này trong suốt phần đời còn lại của mình không?"
"Bạn có giới thiệu chế độ ăn kiêng này cho con cái của bạn không?"
Nếu câu trả lời là “có” cho những câu hỏi này, đây thực sự là một thay đổi lối sống lớn đáng để theo đuổi chứ không phải ăn kiêng.
Mặc dù nghiên cứu cho thấy có yếu tố di truyền đối với cân nặng, nhưng một lối sống lành mạnh đang nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Tiến sĩ Eddie Fatakhov nói: “ Chúng ta có thể thay đổi phần nào môi trường sống và nhận thức rõ những gì mình đang ăn. Có một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục cùng với việc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn sẽ giúp ích và cho việc giảm cân và duy trì cân nặng sau này."
Xem thêm:
- Những điều cần biết về xét nghiệm di truyền trước khi mang thai
- Những điều cần biết về rối loạn di truyền
- Các nhà khoa học khám phá ra 27 gen có thể ngăn chặn ung thư
- Vai trò của xét nghiệm di truyền trong ung thư phổi
- Xét nghiệm di truyền và ung thư tuyến tụy
