Continue with GoogleContinue with Google. Opens in new tab

Chủ đề: Vitamin và khoáng chất


BÀI VIẾT (94)

9 lợi ích sức khỏe của vitamin B12, dựa trên bằng chứng khoa học
9 lợi ích sức khỏe của vitamin B12, dựa trên bằng chứng khoa học

Vitamin B12 (hay còn được gọi là cobalamin) là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản xuất được. Nó được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, bao gồm thịt, cá, thịt gia cầm, trứng và sữa. Tuy nhiên, nó cũng có thể được tìm thấy trong các sản phẩm từ thực vật chẳng hạn như một số loại bánh mì và sữa thực vật, hoặc các chế phẩm bổ sung vitamin B12.

Hướng dẫn chi tiết về Vitamin D cho người mới sử dụng
Hướng dẫn chi tiết về Vitamin D cho người mới sử dụng

Vitamin D khác hoàn toàn so với hầu hết các loại vitamin khác. Trên thực tế, nó là một loại hormone steroid được tạo ra từ cholesterol khi da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì lý do này, vitamin D thường được gọi là “vitamin của nắng”.

3 lợi ích đáng ngạc nhiên của vitamin D và cách bổ sung
3 lợi ích đáng ngạc nhiên của vitamin D và cách bổ sung

Vitamin D đôi khi được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời” vì nó được hình thành trong da dưới xúc tác của ánh sáng mặt trời. Đây là một loại vitamin tan trong chất béo, tồn tại ở các dạng vitamin D-1, D-2 và D-3.

Thuốc Canxi Lactate: Công dụng và cách dùng
Thuốc Canxi Lactate: Công dụng và cách dùng

Canxi lactate là một chất phụ gia thường được thêm vào nhiều loại thực phẩm để cải thiện kết cấu và hương vị hoặc để kéo dài hạn sử dụng. Hợp chất này cũng được sử dụng trong một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi.

Axit folic là gì? Công dụng và liều dùng
Axit folic là gì? Công dụng và liều dùng

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, một thành phần không thể thiếu cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Thực tế axit folic có sẵn trong nhiều thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên ở một số đối tượng hiếu hụt vitamin này hoặc cần bổ sung thêm do nhu cầu tăng lên sẽ cần dùng đến thuốc có chứa axit folic. Vậy cụ thể axit folic là gì và liều lượng cần bổ sung như thế nào?

Thiếu hụt vitamin D và cách bổ sung
Thiếu hụt vitamin D và cách bổ sung

Vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe. Các vitamin trong thực phẩm mà bạn hấp thụ hoặc nhận được từ các chất bổ sung đều hoạt động giống nhau. Tuy nhiên, khi cung cấp quá nhiều nó có thể gây hại thay vì giúp ích cho cơ thể.

Kẽm là gì? Công dụng, tác dụng phụ & tương tác
Kẽm là gì? Công dụng, tác dụng phụ & tương tác

Được biết đến là một nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, kẽm tham gia vào nhiều phản ứng sinh học tất yếu, giúp cơ thể tồn tại và phát triển. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết rõ hơn về vai trò của kẽm.

Khi nào cần bổ sung sắt và như thế nào?
Khi nào cần bổ sung sắt và như thế nào?

Theo những nghiên cứu gần đây của Viện dinh dưỡng quốc gia, nước ta có khoảng 29% trẻ em dưới 5 tuổi bị thiếu máu dinh dưỡng, 29% phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ, và có đến 58% trẻ em từ 13-24 tháng tuổi thiếu máu. Thiếu máu là giai đoạn cuối của quá trình thiếu sắt kéo dài. Thiếu sắt có được khắc phục bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc sử dụng các loại chế phẩm bổ sung sắt phù hợp.

Bổ sung vitamin D đúng cách
Bổ sung vitamin D đúng cách

Vitamin D đã được biết đến như một '' chất bổ sung kỳ diệu ". Nó có thể giúp xương và tim mạch khỏe mạnh, giảm trầm cảm nhẹ và giảm nguy cơ ung thư. Nó có thể hỗ trợ những người bị đau cơ xơ hóa, bệnh đa xơ cứng và các bệnh mãn tính khác.

Những điều cần biết về Vitamin D và COVID-19
Những điều cần biết về Vitamin D và COVID-19

Không có vắc-xin nào có thể chống lại hoàn toàn coronavirus, nhiều người đang chuyển sang sử dụng vitamin và các chất bổ sung khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của họ và giúp họ chống lại COVID-19.

Thiếu hụt vitamin D làm cho xương lão hóa sớm
Thiếu hụt vitamin D làm cho xương lão hóa sớm

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science Translational Medicine, các nhà nghiên cứu Đức chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ gãy xương lên đến 31%.

Sự thật về Vitamin D
Sự thật về Vitamin D

Chủ đề nóng nhất trong y học không phải là các loại thuốc hay thiết bị phẫu thuật mới nhất. Mà đó là về vitamin D.

Vitamin K: lợi ích sức khỏe, nhu cầu hàng ngày và nguồn cung cấp
Vitamin K: lợi ích sức khỏe, nhu cầu hàng ngày và nguồn cung cấp

Vitamin K là loại vitamin tan trong dầu có vai trò trong quá trình đông máu, khoáng hóa xương và điều hòa nồng độ canxi máu. Cơ thể cần vitamin K để sản xuất prothrombin, một yếu tố quan trọng tham gia vào quá trình hình thành cục máu đông. Thiếu hụt vitamin K sẽ gây tăng thời gian đông máu, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới xuất huyết hoặc tử vong.

Bạn có nên xét nghiệm vitamin D không?
Bạn có nên xét nghiệm vitamin D không?

Rajsree Nambudripad, bác sĩ, chuyên gia y học tích hợp của Trung tâm Y tế Providence St. Jude ở Orange County, California cho biết cô đã sàng lọc tất cả các bệnh nhân bằng xét nghiệm 25-hydroxy vitamin D trong buổi khám đầu tiên.

Liều dùng vitamin D hợp lý
Liều dùng vitamin D hợp lý

Vitamin D thường được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời”. Đó là bởi vì da tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Vitamin D cho bệnh loãng xương
Vitamin D cho bệnh loãng xương

Bạn đang lên kế hoạch ăn uống phù hợp để xương khỏe mạnh hơn? Canxi có lẽ là chất dinh dưỡng bạn nghĩ đến đầu tiên. Nhưng vitamin D cũng quan trọng không kém để giữ cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương.