Trong bài viết này, chúng tôi đề cập về nguyên nhân của đau đầu do nóng, các triệu chứng, lựa chọn điều trị và hơn thế nữa.
Nguyên nhân gây đau đầu do nóng
Tập thể dục khi bị mất nước có thể dẫn đến đau đầu do nóng.
Đau đầu do nóng không chắc là do bản thân nhiệt. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân sẽ là một tác nhân khác có liên quan đến nóng.
Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau đầu khi nhiệt độ nóng hơn:
Mất nước
Theo Đại học Y khoa Baylor, nguyên nhân gây ra chứng đau đầu do nóng thực sự có thể là do mất nước. Mất nước gây đau đầu vì làm giảm thể tích tuần hoàn dẫn đến co thắt các mạch máu.
Các bệnh liên quan đến nóng
Các bệnh liên quan đến nóng thường gặp trong những tháng ấm hơn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ(CDC), nêu rõ rằng các bệnh liên quan đến nóng, chẳng hạn như say nắng và say nóng, có thể ngăn ngừa được.
Một người nên hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nóng và tránh tập thể dục quá nhiều trong nhiệt độ cao. Nếu bị say nóng hoặc say nắng, đau đầu là một triệu chứng phổ biến.
Các tác nhân gây đau đầu khác
Một số tác nhân từ môi trường có thể gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu. Theo Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ, một số tác nhân gây đau đầu hoặc đau nửa đầu tiềm ẩn thường gặp trong những tháng ấm hơn bao gồm:
- Quá nhiều nắng hoặc ánh sáng
- Mất nước do uống không đủ
- Hương thơm từ nước hoa hoặc kem chống nắng
- Bỏ bữa
- Không uống thuốc đầy đủ
- Thuốc trở nên kém hiệu quả hơn ở nhiệt độ cao hơn
- Tập thể dục trong môi trường nóng
Các triệu chứng bổ sung khác
Sơ cứu tại chỗ cho bệnh nhân say nóng-say nắng. Nguồn ảnh: Pinterest Đau đầu do nóng hoặc do môi trường có thể xuất hiện các triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chúng.
Say nóng
Nếu say nóng là nguyên nhân gây ra đau đầu, thì một người có thể gặp phải các triệu chứng khác liên quan đến việc bị quá nóng. Theo CDC, sau đây là một số dấu hiệu cảnh báo về tình trạng say nóng:
- Đổ mồ hôi nhiều
- Nôn hoặc buồn nôn
- Chóng mặt
- Chuột rút cơ bắp
- Suy nhược hoặc cảm thấy mệt mỏi
- Da lạnh hoặc da ẩm ướt
- Mạch nhanh nhưng yếu
- Ngất xỉu
Say nắng
Say nắng có các triệu chứng tương tự như say nóng, nhưng nghiêm trọng hơn. Hãy gọi cấp cứu nếu ai đó gặp các triệu chứng sau:
- Da nóng, khô hoặc ẩm ướt
- Vật vã, kích động
- Chóng mặt
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Nhịp tim nhanh, mạnh
- Nhiệt độ cơ thể cao trên 38,5°C
- Da ửng đỏ, ở những người có tông màu da sáng hơn
Mất nước
Ngoài đau đầu, mất nước có thể gây ra các triệu chứng khác. Theo Sức khoẻ nhân phẩm (Dignity Health), một người bị mất nước có thể gặp các triệu chứng sau:
- Chóng mặt
- Khô miệng hoặc môi
- Khát nước
- Tiểu ít
- Mệt mỏi hoặc cảm thấy uể oải
Nếu không được điều trị thích hợp, tình trạng mất nước có thể trở nên trầm trọng. Hãy gọi 115 nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Mắt trũng sâu
- Chuột rút cơ bắp
- Vô niệu hoặc thiểu niệu
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Tiêu chảy nặng
- Nôn mửa dữ dội
- Mất ý thức hoặc tỉnh táo
- Bồn chồn, hồi hộp
Đau nửa đầu
Những người bị chứng đau nửa đầu thường gặp các triệu chứng khác ngoài cơn đau dữ dội ở đầu.
Theo Văn phòng về Sức khỏe phụ nữ Hoa Kỳ, các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có thể bao gồm:
- Đau đầu dữ dội, đau nhói ở một hoặc cả hai bên đầu
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Hào quang, ảnh hưởng đến 1/5 người với chứng đau nửa đầu
Phòng ngừa và điều trị đau đầu
Một số cách phòng tránh say nắng- say nóng mà bạn có thể thực hành.Một người có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa và điều trị đau đầu do nóng, mất nước hoặc các tác nhân môi trường khác.
Phòng ngừa
Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ, tư vấn cho mọi người thực hiện các bước để ngăn chặn đau đầu khi ở trong nhiệt độ ấm hơn. Bao gồm:
- Uống nhiều nước suốt cả ngày
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều
- Nghỉ giải lao thường xuyên trong các khu vực bóng râm
- Đeo kính râm phân cực
- Thoa kem chống nắng không mùi hoặc các loại kem dưỡng da khác
- Tránh tập thể dục trong nhiệt độ quá cao
- Tiếp tục ăn các bữa ăn theo lịch trình bình thường
- Uống thuốc theo đơn
- Giữ thuốc ở nhiệt độ phòng
Điều trị
Nếu một người bị đau đầu, một số phương pháp tự chăm sóc có thể giúp giảm hoặc loại bỏ cơn đau. Chúng bao gồm:
- Nghỉ ngơi trong một khu vực có bóng râm
- Sử dụng túi lạnh hoặc nước đá để giúp hạ nhiệt độ cơ thể
- Tránh đồ uống có chứa cafein
- Đợi cho đến khi trời mát hơn để tập thể dục
Một người có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, nếu cần. Tuy nhiên, nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc OTC nếu có các bệnh lý từ trước, đang mang thai hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.
Say nóng và điều trị chứng đau nửa đầu
Nếu một người đang bị say nóng, CDC khuyên bạn nên thực hiện các bước sau:
- Uống nước lạnh từ từ, từng ngụm nhỏ
- Di chuyển đến một địa điểm mát mẻ hơn
- Nới lỏng quần áo
- Tắm mát
- Làm ẩm quần áo bằng nước lạnh
Đối với chứng đau nửa đầu, bạn nên làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ.
Tuân theo liều lượng thuốc thích hợp cũng như thay đổi lối sống, chẳng hạn như tránh các tác nhân đã biết, có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu xảy ra trong tương lai.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ bị đau đầu thường xuyên. Đau đầu thường xuyên có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Hãy đi khám, nếu bị đau nửa đầu lần đầu tiên hoặc nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về tần suất mắc bệnh.
Khi một người có các triệu chứng say nắng, cần liên hệ cấp cứu ngay lập tức. Các triệu chứng cần theo dõi bao gồm:
- Hồi hộp
- Mệt mỏi
- Chóng mặt
Quan điểm
Trong hầu hết các trường hợp, nếu một người giải tỏa cơn nóng hoặc uống nhiều nước hơn, cơn đau đầu sẽ biến mất kịp thời. Thuốc giảm đau không kê đơn và nghỉ ngơi có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Những người mắc chứng đau nửa đầu nên trao đổi với bác sĩ về các chiến lược điều trị. Những phương pháp này thường tập trung vào cả việc điều trị và giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tái phát trong tương lai.
Nếu nhiệt, ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố môi trường khác là tác nhân mới, nên nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược bổ sung để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong tương lai.
Tổng kết
Một người có thể bị đau đầu do nóng, khi gặp các tác nhân, chẳng hạn như quá nóng, mất nước hoặc các yếu tố môi trường khác. Các yếu tố tương tự cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa, chẳng hạn như uống nhiều nước hơn và tránh tập thể dục gắng sức trong điều kiện nóng, có thể giúp ngăn chặn sự xuất hiện các cơn đau đầu.
Nếu đau đầu hoặc đau nửa đầu xảy ra, bạn nên uống nhiều nước hơn, di chuyển đến một nơi mát mẻ hơn và nghỉ ngơi, tránh bất kỳ hoạt động nào có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Xem thêm :
- Dị ứng có phải là một nguyên nhân gây đau đầu không?
- Đau nhói đầu: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
- Những nguyên nhân nào có thể gây ra đau đầu và chảy máu cam?
- 5 loại tinh dầu có hiệu quả với chứng đau đầu
- Đau đầu từng cơn dữ dội và những điều cần biết
