Massage Yoni: Lợi ích và kỹ thuật thực hiện

Cũng như các bài mát xa khác, mục đích chính của liệu pháp Yoni là giúp cơ thể cảm thấy được thư giãn và thoải mái hơn.

Yoni bắt nguồn từ tiếng Phạn dịch ra là âm đạo với hàm ý chỉ “một không gian linh thiêng”, mát xa Yoni trên âm đạo như một bộ phận “tôn kính” trên cơ thể.

Bài mát xa này bạn có thể tự thực hiện một mình hoặc cùng với người khác, mỗi cách sẽ đem lại những mức độ cảm nhận khác nhau.

Những lợi ích mà mát xa Yoni đem lại là gì?

Mát xa Yoni cho phép bạn cảm nhận cơ thể mình một cách chậm rãi và thêm phần gợi cảm. Mục tiêu cuối cùng là tạo sự thư giãn trên làn da rồi từ từ hòa quyện với cơ thể của chính bạn.

Đặc biệt nó có hiệu quả tốt nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến chấn thương tình dục.

Đối với một số người, cách mát xa chậm rãi và có chủ đích giúp lấy lại cảm xúc tích cực cho cơ thể.

Mát-xa và cảm giác cực khoái?

Các động tác mát-xa Yoni này tập trung vào khu vực khá nhạy cảm trên cơ thể, bao gồm cả ngực và bụng. Vì thế chúng có thể gây ra kích thích cao độ và việc đạt đến cực khoái là điều có thể xảy ra, nhưng đó không phải là mục tiêu chính.

Nếu chúng làm bạn lên đỉnh, cũng không có gì lạ. Bạn thậm chí có thể trải nghiệm nhiều lần cực khoái, đặc biệt khi thực hiện bài tập “Tantric”.

Phải nhấn mạnh lại rằng bài luyện tập này không phải bao giờ cũng gây kích thích như vậy. Đối với nhiều người, lợi ích đem lại thiên về tình cảm - hơn là tình dục – đúng như mục đích của bài tập.

Tóm lại, để đạt hiệu quả tối đa, hãy cố gắng tập trung năng lượng của mình vào những gì bạn cảm nhận được và cùng thư giãn để khám phá những trải nghiệm thú vị khác nhau.

Làm thế nào để bắt đầu?

Đây là một bài tập yêu cầu tâm lý phải luôn song hành với hoạt động. Hãy đảm bảo rằng cả hai đều đã sẵn sàng cho trải nghiệm.

Vậy cách chuẩn bị tâm lý sao cho hiệu quả?

Bạn cần cho mình nguồn năng lượng tích cực cho bài tập (Nguồn ảnh từ lauvette).

Nếu chưa bao giờ thử bất kỳ bài tập “tantric” nào, có thể bạn sẽ cần dành nhiều năng lượng hơn trong giai đoạn đầu tiên để bắt nhịp.

Điều quan trọng là luôn giữ cho bản thận một tâm lý và cảm xúc cởi mở. Bên cạnh đó, hãy gạt bỏ mọi đánh giá xấu hoặc định kiến không đúng về những gì bạn đã nghe đồn về bài tập mát xa kiểu này.

Hãy dành vài phút khởi động bằng các bài tập thở.

Hãy thở bằng bụng của mình. Hít vào và thở ra thật sâu và chậm để cảm nhận hơi thở rõ ràng. Hãy cố gắng duy trì kỹ thuật thở này trong suốt quá trình luyện tập.

Bước tiếp theo bạn cần là chuẩn bị không gian tập luyện

Hãy sử dụng chính chiếc giường của mình, hay ngay trên sàn nhà, trên bất kỳ món đồ nội thất nào khác, chỉ cần nó đủ hấp dẫn và giúp bạn thấy thoải mái.

Nhớ thêm gối và chăn, chúng giúp tạo nên sự mềm mại, đồng thời để tạo không khí hơn, hãy tắt giảm bớt đèn hoặc thắp nến để trải nghiệm.

Chuẩn bị cơ thể của bạn là bước quan trọng

Khi bạn đã thấy sẵn sàng, hãy lần lượt chậm rãi làm theo các bước:

• Nhẹ nhàng đặt chiếc gối dưới lưng và một chiếc khác kê dưới đầu.
• Gập gối lại và để bàn chân chạm mặt đất.
• Từ từ mở rộng hai chân để lộ âm đạo.
• Làm ấm cơ thể bằng các động tác sờ và chạm:
• Xoa bóp vùng bụng.
• Từ từ xoa bóp lên cả bầu ngực và xung quanh quầng vú. Để yên núm vú trong vài phút đầu tiên. Sau đó, nhẹ nhàng vân vê hay kéo nhẹ chúng.
• Hướng về phía âm đạo, dừng lại để xoa bóp cả mặt trong đùi.

Các kỹ thuật xoa bóp mà bạn có thể thử

Mát xa yoni được đánh giá là khá độc đáo cho mọi người để thử trải nghiệm. Nếu bạn mới bắt đầu hãy tự thư giãn với những kỹ thuật sau.

“Kỹ thuật chiếc cốc” 

Vòng tay của bạn theo hình vành cốc và đặt nó lên trên âm đạo.

Nhẹ nhàng di chuyển bàn tay nhịp nhàng.

Từ từ bắt đầu vuốt nhẹ bàn tay của bạn lên cửa âm đạo.

Dùng lòng bàn tay để xoa bóp toàn bộ khu vực đó.

“Kỹ thuật đi vòng quanh” 

Sử dụng đầu ngón tay giữ và xoay tròn âm vật theo chuyển động cùng và ngược chiều kim đồng hồ.

Các vòng tròn nhỏ rồi đến vòng tròn lớn hơn.

Nhớ thay đổi lực ấn của các ngón tay.

“Đẩy và kéo”

Nhẹ nhàng ấn xuống âm vật, thực hiện các chuyển động nhịp nhàng.

Sau đó kéo ngón tay xuống trong khi vẫn ấn lực lên âm vật.

Lặp lại ở hai bên của âm vật.

“Kéo co”

Kẹp nhẹ âm vật giữa ngón cái và ngón trỏ.

Nhẹ nhàng kéo âm vật ra ngoài rồi thả ra.

Kéo môi âm đạo ra ngoài rồi thả ra.

Giật nhẹ xen kẽ giữa các vùng của âm đạo.

“Xoa bóp”

Kẹp âm vật giữa ngón cái và ngón trỏ.

Từ từ và nhẹ nhàng xoa âm vật giữa các ngón tay.

Các vị trí mà bạn có thể thực hiện các động tác trên là gì?

Ngoài các kỹ thuật mát xa độc đáo, bạn có thể thử các tư thế theo kiểu “tantric” để tăng kích thích.

Kỹ thuật giúp bạn tự thực hiện

Tự mình làm bài mát xa Yoni là trải nghiệm tuyệt vời. Lựa chọn cho mình một tư thế thoải mái là điều quan trọng nhất để thư giãn và chuẩn bị cho việc mát-xa.

Tư thế ngồi kiểu hoa sen

Tự mình làm bài mát xa Yoni là trải nghiệm tuyệt vời (Nguồn ảnh từ intimina).

Ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.

Đặt bàn tay, lòng bàn tay lên đầu gối.

Bắt đầu thở chậm, hít vào và thở ra từ bụng.

Tư thế đặt tay lên ngực trái

Ngồi thẳng lưng và bắt chéo chân.

Nhẹ nhàng đặt bàn tay phải lên trên ngực trái

Rồi từ từ nhắm mắt lại. Bắt đầu cảm nhận từng nhịp tim của mình đập nhịp nhàng dưới lòng bàn tay. Hãy tập trung để tự cảm nhận.

Hít thở sâu để giúp bàn tay cảm nhận trái tim được tốt hơn 

Các kỹ thuật giúp bạn thực hành cùng người khác

Nếu có đối tác, thì việc thực hiện kỹ thuật “tantric” sẽ dễ dàng hơn ở bất kỳ vị trí nào. Hãy bắt đầu với những điều đơn giản dưới đây ngay cả khi bạn đã dày dạn kinh nghiệm.

Tư thế hoa sen

Yêu cầu đối tác ngồi bắt chéo chân với tư thế thẳng lưng.

Nhẹ nhàng ngồi lên đùi của đối tác, quấn chân quanh họ.

Bắt chéo mắt cá chân ra sau lưng họ.

Hãy trao nhau ánh mắt quyến rũ nhất và bắt đầu thở. Cố gắng giữ cho hơi thở đồng nhịp.

Kỹ thuật hình thìa

Hình ảnh minh họa kỹ thuật mát xa hình thìa   (Nguồn ảnh từ fatherly).

Hai bạn nên bắt đầu bằng cách nằm nghiêng bên trái trên giường hoặc sàn có đệm.

Người được mát-xa là người bên trong

Động tác đi từ từ lên ngực và bụng 

Hít thở sâu đồng nhịp để tạo dựng cảm xúc.

Khi bạn đã thành thục và cảm thấy nhàm chán hơn với mát xa kiểu “tantric” hoặc Yoni, hãy thử các kỹ thuật mới để thú vị hơn.

Mát xa điểm G

Trong các bài thực hành tantric, điểm G luôn được nhắc đến vì được gọi là điểm nhạy cảm nhất. Việc tác động lực và xoa bóp tại đó có thể giúp tạo ra khoái cảm mãnh liệt.

Để làm điều này bạn hãy:

Cong một hoặc hai ngón tay đầu tiên lại để tạo hình chữ C

Nhẹ nhàng luồn các ngón tay vào trong âm đạo. Sử dụng chất bôi trơn để được dễ dàng và thoải mái.

Khi đã đưa được vào hoàn toàn, lúc này chỉ cần nhẹ nhàng xoa bóp bên trong âm đạo và cảm nhận các phần nằm ngay phía sau âm vật.

Hãy tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng. Giờ hãy nhớ đến động tác đưa tay vẫy gọi, rồi làm tương tự, nhẹ nhàng đưa ngón tay cong nhẹ về phía trước.

Thay đổi lực đẩy tăng giảm, nhanh chậm nhịp nhàng.

Để tăng thêm cảm giác, bạn có thể dùng tay còn lại để xoa bóp âm vật.

Kiểm soát cực khoái

 Khi sắp tiến dần đến cực khoái hãy dừng lại để chưa đạt được cao trào ngay lúc đó. Điều đó sẽ giúp bạn đạt đến cực khoái tột độ vượt quá mong đợi về sau.

Cùng tìm hiểu kỹ hơn như sau:

Khi bạn cảm nhận sắp đạt đến cao trào, hãy giảm tốc độ. Nhẹ nhàng rút tay ra hoặc đẩy tay đối tác của mình ra. 

Hãy dừng lại một thời gian. Đặt bàn tay lên trên ngực và hít thở thật sâu, thật chậm.

Khi bạn đã cảm thấy sẵn sàng, hãy tiếp tục thủ dâm hoặc cho phép đối tác bắt đầu xoa bóp lại cho bạn. Lần này hãy tận hưởng trọn vẹn sự khoái cảm, nó là dành cho bạn.

Càng nhiều lần biết chậm tốc độ lại như vậy, thì sự cực khoái mà bạn có được càng mãnh liệt đến bất ngờ.

Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp

Mặc dù mát xa Yoni không có cơ sở chứng nhận chính thức rõ ràng, nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy cho mình một nhân viên lành nghề giúp bạn hiểu rõ và thực hành kỹ thuật này đúng và khoa học nhất.

Trước khi bạn đặt sự tin tưởng vào họ, hãy nhớ tìm hiểu về trình chuyên môn và giấy phép hành nghề của nhân viên mát-xa. Họ phải được đào tạo về vật lý trị liệu hoặc chứng chỉ về liệu pháp xoa bóp. Thông thường, họ sẽ phải hoàn thành một khóa học về những điều trên cũng như về sức khỏe tình dục.

Khi bạn đã sẵn sàng đặt chỗ, hãy yêu cầu một buổi giới thiệu và cung cấp thông tin với nhân viên mát-xa.

Đội ngũ nhân viên sẽ nhiệt tình xem xét và trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn. 

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm

Nếu bạn quan tâm đến mát xa Yoni hoặc các phương pháp thực hành “tantric” khác, hãy tìm đến các giáo viên chuyên nghiệp là những người có thể chỉ bạn học.

Bạn cũng có thể tìm đến các tài liệu trực tuyến, chẳng hạn như Embody Tantra để bắt đầu.