Khi cơ cổ căng lên, kết quả là bạn có thể bị đau đầu.
Đau đầu căng thẳng
Nguồn gốc của cơn đau đầu do căng thẳng thường bắt nguồn từ sự tích tụ của:
- Căng thẳng
- Sự lo lắng
- Thiếu ngủ
Những tình trạng này có thể dẫn đến các cơ bị căng ở phía sau cổ và gáy.
Nguồn ảnh www.medicinenet.com Đau đầu do căng thẳng thường được mô tả là cơn đau từ nhẹ đến trung bình, cảm giác như có một dải băng quấn chặt quanh đầu. Đây là loại đau đầu phổ biến nhất.
Điều trị đau đầu do căng thẳng
Bác sĩ của bạn có thể đề nghị bất kỳ loại thuốc nào trong số nhiều loại thuốc, bao gồm:
- Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC). Chúng bao gồm ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol).
- Thuốc giảm đau theo toa. Ví dụ bao gồm naproxen (Naprosyn), ketorolac tromethamine (Toradol) hoặc indomethacin (Indocin)
- Triptans. Những loại thuốc này điều trị chứng đau nửa đầu và sẽ được kê đơn cho những người bị đau đầu do căng thẳng cùng với chứng đau nửa đầu. Một ví dụ là sumatriptan (Imitrex).
Đối với chứng đau nửa đầu, bác sĩ cũng có thể đề nghị dùng thuốc phòng ngừa, chẳng hạn như:
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng
- Thuốc chống co giật
- Thuốc huyết áp
Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên mát-xa để giúp giảm căng cơ ở cổ và vai của bạn.
Dây thần kinh bị chèn ép gây cứng cổ và đau đầu
Nguồn ảnh www.cervicaldisc.comDây thần kinh bị chèn ép xảy ra khi dây thần kinh ở cổ bị kích thích hoặc bị nén. Với rất nhiều sợi thần kinh cảm giác trong tủy sống ở cổ, dây thần kinh bị chèn ép ở đây có thể dẫn đến một số triệu chứng, bao gồm:
- Cổ cứng
- Đau nhói ở phía sau đầu của bạn
- Nhức đầu khi cổ cử động
- Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau vai cùng với yếu cơ và cảm giác tê hoặc ngứa ran.
Điều trị dây thần kinh bị chèn ép ở cổ
Bác sĩ có thể đề nghị một hoặc kết hợp nhiều phương pháp điều trị sau:
- Đai cố định cổ. Đây là một loại vòng đệm mềm, có tác dụng hạn chế chuyển động. Nó cho phép các cơ cổ được thư giãn.
- Vật lý trị liệu. Thực hiện theo một loạt các bài tập vật lý trị liệu được hướng dẫn cụ thể có thể tăng cường cơ cổ, cải thiện phạm vi chuyển động và giảm đau.
- Thuốc uống. Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn mà bác sĩ có thể đề nghị để giảm đau và giảm viêm bao gồm aspirin, naproxen, ibuprofen và corticosteroid.
- Thuốc tiêm. Tiêm steroid được sử dụng để giảm sưng và giảm đau trong thời gian đủ dài để dây thần kinh phục hồi.
Phẫu thuật là một lựa chọn nếu các phương pháp điều trị ít xâm lấn này không hiệu quả.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây cứng cổ và đau đầu
Nguồn ảnh rehabaccess.com Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ xảy ra khi một trong các đĩa đệm mềm giữa một trong bảy đốt sống ở cổ bị tổn thương và phình ra khỏi cột sống. Nếu nó đè lên dây thần kinh, bạn có thể cảm thấy đau ở cổ và đầu.
Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ cần thiết đối với một số ít người. Thay vào đó, bác sĩ sẽ đề nghị các phương pháp điều trị bảo tồn hơn, chẳng hạn như:
- Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như naproxen hoặc ibuprofen
- Thuốc giảm đau theo toa, chẳng hạn như thuốc loại opioid như oxycodone-acetaminophen
- Thuốc giãn cơ
- Tiêm cortisone
- Một số thuốc chống co giật, chẳng hạn như gabapentin
- Vật lý trị liệu
Dự phòng chứng cứng cổ và đau đầu
Nguồn ảnh www.capecodhealth.org Để ngăn ngừa đau đầu liên quan đến đau cổ, bạn có thể làm những điều sau để tránh bị cứng cổ tại nhà. Hãy xem xét những điều sau:
- Thực hành tư thế tốt. Khi đứng hoặc ngồi, vai của bạn phải nằm trên một đường thẳng với hông và tai.
- Điều chỉnh tư thế ngủ của bạn. Cố gắng ngủ với đầu và cổ thẳng hàng với cơ thể. Một số bác sĩ chỉnh hình khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ với một chiếc gối kê dưới đùi để làm phẳng các cơ cột sống của bạn.
- Tùy chỉnh không gian làm việc của bạn. Điều chỉnh ghế của bạn để đầu gối của bạn thấp hơn một chút so với hông. Đặt màn hình máy tính của bạn ngang tầm mắt.
- Nghỉ giải lao. Cho dù bạn đang làm việc trên máy tính trong thời gian dài hay lái xe đường dài, hãy thường xuyên đứng lên và di chuyển. Duỗi vai và cổ.
- Từ bỏ hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ tiến triển chứng đau cổ và những tác hại khác, theo báo cáo của Mayo Clinic.
- Xem cách bạn mang đồ đạc của mình. Không sử dụng dây đeo qua vai để mang các túi nặng. Điều này cũng áp dụng cho ví, cặp và túi máy tính của bạn.
Khi nào cần đi khám ngay
Cổ cứng và đau đầu thường không phải là điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, có một số tình huống cần đến bác sĩ. Chúng bao gồm những điều sau:
- Cứng cổ và đau đầu dai dẳng trong một hoặc hai tuần.
- Bạn bị cứng cổ và tê mỏi cánh tay.
- Một chấn thương nghiêm trọng là lý do khiến bạn bị cứng cổ.
- Bạn bị sốt, lú lẫn hoặc cả hai cùng với cứng cổ và đau đầu.
- Đau mắt kèm theo chứng cứng cổ và đau đầu.
- Bạn gặp phải các triệu chứng thần kinh khác, chẳng hạn như nhìn mờ hoặc nói lắp.
Kết luận
Không có gì lạ nếu cổ cứng và đau đầu xảy ra cùng lúc. Thông thường, đau cổ là nguyên nhân dẫn đến đau đầu.
Cổ cứng và đau đầu thường liên quan đến thói quen sinh hoạt của bạn . Tự chăm sóc bản thân và thay đổi lối sống thường có thể điều trị chứng cứng cổ và đau đầu.
Nếu bạn bị đau cổ và đau đầu dai dẳng, dữ dội, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ. Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn cũng đang gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- Sốt
- Tê tay
- Tầm nhìn mờ
- Đau mắt
Bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán nguyên nhân cơ bản và đưa ra phương pháp điều trị bạn cần giúp giảm đau.
Từ khoá: đau đầu, cứng cổ, đau đầu dạng căng thẳng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, chèn ép thần kinh đốt sống cổ, ngồi sai tư thế, ngủ sai tư thế…
Xem thêm :
- Dị ứng có phải là một nguyên nhân gây đau đầu không?
- Đau nhói đầu: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
- Những nguyên nhân nào có thể gây ra đau đầu và chảy máu cam?
- 5 loại tinh dầu có hiệu quả với chứng đau đầu
- Đau đầu từng cơn dữ dội và những điều cần biết
