Nhiệt độ cao, tắm bằng nước nóng, khí hậu hanh khô và sử dụng xà phòng tẩy rửa mạnh đều có thể gây khô da. Dưới đây là các biện pháp chăm sóc da tại nhà để giải quyết triệu chứng khô da và phục hồi độ ẩm.
Dầu dừa
Dầu dừa là một sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên rất tốt cho da khô. Nguồn ảnh: Bonanzamegahoil.comDầu dừa là một chất làm mềm da. Chất làm mềm da len lỏi vào khoảng trống giữa các tế bào da giúp da mịn màng. Đó là lý do mà các axit béo bão hòa có trong dầu dừa tự nhiên có thể cấp nước và làm mịn da.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày trên mọi vùng da, kể cả vùng nhạy cảm nhất như vùng da dưới mắt và xung quanh miệng. Một ưu điểm khác của dầu dừa là không cần kết hợp nó với bất kì chất nào khác. Dầu dừa rất dịu nhẹ nên có thể sử dụng hàng ngày.
Sáp dầu khoáng (Petroleum jelly)
Hiện nay, Vaseline là loại sáp dầu khoáng phổ biến nhất. Theo một nghiên cứu, các Vaseline có thể phục hồi da ở người cao tuổi. Với thành phần chính là sáp dầu khoáng (petroleum jelly hay mineral oil), Vaseline tạo một lớp màng bảo vệ và giữ ẩm cho da. Điều này giúp phục hồi các vùng da khô và kích ứng.
Tắm bằng yến mạch
Bộ sản phẩm sữa tắm và lotion dưỡng ẩm chiết xuất từ yến mạch Aveeno là một lựa chọn tốt đối với làn da khô. Nguồn ảnh: Aveeno.comYến mạch là một biện pháp đã xuất hiện từ lâu để giảm tình trạng kích ứng da. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra hiệu quả của yến mạch đối với da khô.
Yến mạch dạng keo (Colloidal oatmeal) có chất chống oxy hóa và thành phần chống viêm giúp làm dịu tình trạng kích ứng. Biện pháp này đặc biệt hiệu quả với tình trạng ngứa ngáy của da. Sau khi tắm bằng yến mạch, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa lớp bảo vệ.
Bạn có thể sử dụng yến mạch để tắm tại nhà bằng cách xay yến mạch thành bột mịn, sau đó khuấy đều với nước ấm. Bạn cũng có thể tắm bằng các sản phẩm yến mạch được đóng gói sẵn có trên thị trường.
Sử dụng chất chống oxy hóa và omega-3
Khi da bị khô, việc tiếp xúc với các yếu tố môi trường sẽ gây hại cho da nhanh hơn khả năng sửa chữa của cơ thể. Theo Mayo Clinic, một số loại thực phẩm có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể hạn chế các tác hại do độc tố và giúp cơ thể sản sinh các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm giúp da khỏe mạnh như:
- Việt quất
- Cà chua
- Cà rốt
- Các loại đỗ
- Đậu Hà Lan
- Đậu lăng
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi cũng góp phần làm sáng da.
Sử dụng găng tay
Bàn tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp nhất với các chất kích ứng từ môi trường. Có nhiều chất gây kích ứng như nước rửa bát và bột giặt.
Hãy tập thói quen đeo găng tay khi tiếp xúc với nước. Bàn tay cũng bị tác động nhiều khi nhiệt độ giảm xuống và khi làm việc ngoài trời lạnh.
Đeo găng tay cách nhiệt khi làm việc nhà hoặc khi thời tiết khắc nghiệt có thể làm giảm tình trạng khô da và kích ứng.
Nhiệt độ nước tắm thích hợp
Viện Da liễu Hoa Kỳ (The American Academy of Dermatology) cho biết biện pháp ngăn ngừa tình trạng khô da đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi thói quen tắm. Thói quen tắm bằng nước nóng có thể làm bỏng da và gây tổn thương cho da.
Một số loại xà phòng được cho là có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi da có thể gây tác dụng ngược lại. Chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và làm cho da mỏng hơn khi tiếp xúc với các hóa chất mạnh.
Nên tắm bằng nước ấm trong thời gian ngắn. Hãy sử dụng những loại xà phòng không có hương liệu và dịu nhẹ với da thay cho các loại xà phòng thông thường.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da do hệ thống sưởi ấm. Theo Trường Y khoa Harvard (Harvard Medical School), lò sưởi bằng ga hoặc bằng điện sẽ làm giảm độ ẩm trong không khí nhưng máy tạo đổ ẩm ở mức 60% là đủ để bù lại độ ẩm đã mất.
Tránh các chất gây dị ứng và kích ứng
Da đột ngột bị khô có thể liên quan đến quần áo đang mặc hoặc các tác nhân tiếp xúc với da.
Ngồi cạnh lò sưởi, tiếp xúc với nước được khử trùng bằng clo hoặc hóa chất, thậm chí mặc quần áo len đều có thể gây kích ứng da và dẫn đến tình trạng khô da. Hãy cẩn thận với các sản phẩm chăm sóc da và nên sử dụng các sản phẩm nhẹ dịu, an toàn cho da.
Dự phòng
Giữ gìn làn da khỏe mạnh là điều quan trọng nhất. Da là hàng rào bảo vệ đầu tiên chống lại vi khuẩn và vi rút. Da bị tổn thương do gãi ngứa có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, ngay cả với da bình thường.
Trên thực tế, duy trì làn da khỏe mạnh mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng khô da. Một biện pháp chăm sóc da cần thiết khác là sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng khô da và tổn thương da.
Mặc quần áo cotton, thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi khi trời nóng hoặc khi tiếp xúc với các tác nhân dễ gây kích ứng.
Hãy nhớ rằng da quá khô có thể là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng. Nếu các biện pháp chăm sóc da tại nhà không hiệu quả, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp.
Xem thêm:
- Da mặt khô: Nguyên nhân, biện pháp cải thiện và phòng ngừa
- Da chân bị khô: Nguyên nhân, biện pháp khắc phục và phòng ngừa
- Da tay bị khô: Nguyên nhân, cách khắc phục và phòng ngừa
- 11 biện pháp ngăn ngừa da khô hiệu quả vào mùa đông
- Hướng dẫn lựa chọn và sử dụng kem dưỡng ẩm hiệu quả cho da khô
