Huyết áp và nhịp tim tăng lên khi quan hệ tình dục và thủ dâm là điều bình thường. Ngay cả hầu hết những người bị huyết áp cao đều có thể quan hệ tình dục và thủ dâm một cách an toàn.
Hoạt động tình dục tương đương với hoạt động thể chất từ nhẹ đến trung bình, ví dụ như leo hai bậc cầu thang hoặc đi bộ nhanh. Bất kỳ ai có thể thực hiện được mức độ hoạt động này đều có thể thủ dâm bình thường.
Hãy tiếp tục đọc để sâu hơn về mối liên hệ giữa thủ dâm và huyết áp của cơ thể.
Mối liên hệ giữa thủ dâm và huyết áp là gì?
Nhịp tim và huyết áp của bạn tăng lên khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm cho đến khi đạt đến đỉnh điểm trong cực khoái, và sau đó sẽ giảm xuống giá trị bình thường.
Theo một nghiên cứu năm 2012, hiếm khi tim bạn đập nhanh hơn 130 nhịp/phút và huyết áp tâm thu vượt quá 170mmHg khi hoạt động tình dục với huyết áp bình thường.
Đối với hầu hết mọi người, thủ dâm không có khả năng làm tăng huyết áp của bạn đến mức nguy hiểm, ngay cả khi bạn bị cao huyết áp.
Những người có một số tình trạng sức khỏe từ trước, chẳng hạn như phình động mạch não, có thể sẽ cần hạn chế các hoạt động khiến huyết áp tăng nhanh, trong đó có thủ dâm. Phình động mạch não xảy ra khi một mạch máu phồng lên trong não làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Một nghiên cứu năm 2016 trình bày một trường hợp hiếm gặp của một phụ nữ 24 tuổi bị phình động mạch não xuất huyết dưới nhện và tử vong khi đang thủ dâm. Xuất huyết dưới nhện xảy ra khi một mạch máu bị vỡ chảy vào không gian giữa não và các mô xung quanh.
Nếu bạn bị phình động mạch não, hãy nói chuyện với bác sĩ xem việc tham gia vào hoạt động tình dục có an toàn hay không.
Sự kích thích và huyết áp
Huyết áp và nhịp tim của bạn tăng lên trong tất cả các hoạt động tình dục, không chỉ là thủ dâm.
Kích thích tình dục dẫn đến một loạt các phản ứng phức tạp trong cơ thể liên quan đến những thay đổi trong hệ thống thần kinh, tuần hoàn và nội tiết.
Kích thích tình dục thường được chia thành bốn giai đoạn: kích thích, hưng phấn, cực khoái, phục hồi:
- Giai đoạn kích thích. Trong giai đoạn kích thích, nhịp tim của bạn tăng nhanh và huyết áp của bạn bắt đầu tăng. Bạn cũng bắt đầu trải qua những thay đổi khác như tăng nhịp thở, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và căng cơ.
- Giai đoạn hưng phấn. Trong giai đoạn hưng phấn, huyết áp, nhịp tim và những thay đổi mà bạn trải qua trong giai đoạn kích thích sẽ tăng lên cho đến khi bạn đạt cực khoái .
- Giai đoạn cực khoái. Nhịp tim và huyết áp của bạn đạt đến điểm cao nhất khi đạt cực khoái và có thể sẽ gặp phải các cơn co thắt cơ không tự chủ.
- Giai đoạn phục hồi. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể bạn nhanh chóng trở lại bình thường.
Thủ dâm có những lợi ích gì?
Rất ít nghiên cứu đã trực tiếp xem xét những lợi ích của thủ dâm, và hầu hết các bằng chứng tại thời điểm này là lý thuyết.
Thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích | Nguồn ảnh: Unsplash
Các lợi ích tiềm năng bao gồm:- Giảm stress
- Cải thiện giấc ngủ
- Cải thiện tâm trạng
- Thư giãn
- Giải tỏa căng thẳng tình dục
- Giảm đau bụng kinh
- Hiểu rõ hơn về mong muốn và nhu cầu tình dục của bạn
Có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Một số nghiên cứu cho thấy xuất tinh thường xuyên ở nam giới có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng vẫn cần phải làm nhiều nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ.
Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí European Urology , các nhà nghiên cứu đã khảo sát một nhóm 31.925 nam giới về tần suất xuất tinh của họ từ năm 1992 đến 2010.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông xuất tinh hơn 21 lần một tháng có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liện 10 năm so với những người đàn ông chỉ xuất tinh từ 4 đến 7 lần.
Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch
Thủ dâm có thể làm tăng nhịp tim của bạn tương đương với hoạt động từ nhẹ đến trung bình.
Thủ dâm giúp cải thiện sức khỏe tim mạch | Nguồn ảnh: Unsplash
Về mặt lý thuyết, việc tăng nhịp tim bằng thủ dâm có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch của bạn. Nhưng hiện tại không có nghiên cứu nào hỗ trợ ý tưởng này.
Tác dụng phụ của thủ dâm là gì?
Thủ dâm nhìn chung là an toàn. Mặc dù có nhiều lầm tưởng xung quanh, nhưng nó không được chứng minh là gây ra bất kỳ tình trạng sức khỏe cụ thể nào.
Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể có khi thủ dâm nếu bạn không cẩn thận.
Đau nhức bộ phận sinh dục
Thủ dâm đôi khi có thể dẫn đến đau hoặc chấn thương bộ phận sinh dục, tuy nhiên rất hiếm khi chấn thương nghiêm trọng.
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy việc sử dụng máy rung ở phụ nữ có liên quan đến các hành vi tăng cường sức khỏe và chức năng tình dục.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng 71,5% phụ nữ chưa bao giờ trải qua các triệu chứng tiêu cực ở bộ phận sinh dục liên quan đến việc sử dụng máy rung.
Nhiễm trùng
Rửa tay trước khi thủ dâm có thể giúp ngăn chặn nhiễm khuẩn đường tình dục. Nếu bạn sử dụng máy rung hoặc đồ chơi tình dục khi thủ dâm, hãy giữ chúng sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.
Phụ nữ có nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục hơn đàn ông do độ ẩm trong âm đạo giúp vi khuẩn phát triển hơn.
Nghiện
Khi bạn thủ dâm, não của bạn sẽ tiết ra dopamine và các hormone khác . Dopamine là loại hormone “tạo cảm giác dễ chịu” mà cơ thể bạn sử dụng trong hệ thống tạo niềm vui.
Một số người có phát triển các hành vi thủ dâm cưỡng bức, tương tự như những hành vi có trong các hành vi gây nghiện.
Giống như nghiện sex, nghiện thủ dâm không thực sự là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Nhưng bạn có thể muốn tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc các chuyên gia về tình dục nếu gặp phải bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- Thủ dâm là làm hỏng mối quan hệ của bạn do những bất đồng về việc thủ dâm.
- Bạn thường xuyên hủy bỏ kế hoạch với bạn bè hoặc gia đình để có thêm thời gian thủ dâm.
- Thủ dâm đang làm ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như công việc hoặc sở thích khác của bạn.
- Bạn không thể ngừng nghĩ về thủ dâm.
Cảm giác tội lỗi
Một số người cảm thấy tội lỗi khi thủ dâm. Nhưng thủ dâm là một hoạt động tình dục tự nhiên và lành mạnh.
Nếu bạn cảm thấy tội lỗi vì thủ dâm , sẽ rất có ích nếu bạn nói chuyện với một chuyên gia về sức khỏe tình dục.
Hội chứng kìm kẹp tử thần
Đối với đàn ông, thủ dâm với một lực kẹp quá chặt có thể dẫn đến “hội chứng kìm kẹp”, làm giảm mẫn cảm của các dây thần kinh ở dương vật, dẫn đến gặp khó khăn khi lên đỉnh.
Thủ dâm với lực mạnh có thể gây mất cảm giác dương vật | Nguồn ảnh: Unsplash
Để điều trị tình trạng mất cảm giác này, bạn nên tạm dừng kích thích tình dục khoảng một tuần. Bạn cũng có thể nới lỏng lực cầm nắm của mình hoặc sử dụng các động tác nhẹ nhàng hơn.
Khi nào nên đi gặp bác sĩ?
Nếu bạn lo lắng rằng thủ dâm gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia về tình dục.
Đối với đàn ông, bạn có thể muốn gặp bác sĩ nếu gặp khó khăn trong việc cương cứng. Rối loạn cương dương có thể do nguyên nhân khác cần cần điều trị, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc tiểu đường.
Đi khám bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng liên quan khác khi thủ dâm, chẳng hạn như:
- Đau đớn
- Nứa ran
- Cảm giác tê bì
Tổng kết
Thủ dâm và quan hệ tình dục làm tăng nhịp tim và huyết áp. Ngay cả đối với hầu hết những người bị huyết áp cao, sự gia tăng này không phải là nguyên nhân đáng lo ngại và hầu hết những người bị huyết áp cao đều có thể tham gia hoạt động tình dục một cách bình thường.
Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe có thể trở nên trầm trọng hơn do huyết áp tăng nhanh, chẳng hạn như phình động mạch não, bạn có thể xin lời khuyên của bác sĩ trước khi thủ dâm hoặc tham gia các hoạt động tình dục khác.
- Autosexual là gì?
- Mối liên quan giữa thủ dâm và testosterone là gì?
- Thủ dâm khi mang thai: Có an toàn không?
- Thủ dâm ở phụ nữ không gây vô sinh ?
- Làm thế nào để ngừng thủ dâm
