Vitamin C là gì? Lưu ý, cách dùng, tác dụng phụ
Axit ascorbic (vitamin C) có trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, khoai tây và các loại rau ăn lá. Vitamin C có vai trò quan trọng với xương và các mô liên kết, cơ và mạch máu. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu. Axit ascorbic còn được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa thiếu hụt vitamin C. Ngoài ra, axit ascorbic cũng có thể được sử dụng cho các mục đích khác.