Ý nghĩa và thành phần của tháp dinh dưỡng. Hướng dẫn xây dựng tháp dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng với sức khỏe và cuộc sống của con người là vô cùng quan trọng. Dinh dưỡng xuất hiện hàng ngày trong từng bữa ăn của bạn. Nếu là người làm nội trợ, hẳn bạn đã từng có lúc đau đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì? Ăn bao nhiêu? Vậy dựa vào đâu để có thể biết được điều đó. Chính là nhờ tháp dinh dưỡng. Dựa vào nó, bạn có thể biết nhu cầu năng lượng của bản thân và các thành viên khác trong gia đình là bao nhiêu để có sự điều chỉnh phù hợp. Cùng tìm hiểu về tháp dinh dưỡng trong bài viết này nhé!