BÀI VIẾT (6)
Tỷ lệ thừa cân, béo phì đang ngày càng tăng nhanh, tuy nhiên, cũng có nhiều người gặp phải vấn đề ngược lại, đó là quá gầy. Đây là một vấn đề đáng lo ngại, vì thiếu cân cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, chứ không chỉ riêng béo phì.
Thuốc chống trầm cảm, steroid đường uống và thuốc tăng huyết áp chỉ là một số ít thuốc có thể gây ra sự thay đổi cân nặng.
Mặc dù giảm cân là một mục tiêu rất phổ biến của nhiều người, nhưng một số khác lại thực sự muốn tăng cân. Một số lý do phổ biến muốn tăng cân là cải thiện hoạt động hàng ngày, trông cơ bắp hơn và tăng cường thể thao.
Các bác sĩ thường khuyến nghị nên tăng cân ở những người có cân nặng quá thấp – nguy cơ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Những người tập thể hình và các vận động viên khác cũng có thể hy vọng tăng cân bằng cách tăng cường khối cơ bắp.
Sữa là một chất lỏng bổ dưỡng, màu trắng có bọt, được tạo ra từ con cái loài động vật có vú. Một trong những loại sữa được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò, có chứa carbohydrat, chất béo, protein, canxi và các vitamin và khoáng chất khác.
Tăng cân cũng là một thách thức không kém gì so với giảm cân. Trong khi trọng tâm chính là tăng năng lượng và lượng protein, điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh mà không ăn quá nhiều thực phẩm có thể có lượng calo cao nhưng có ít lợi ích trong dinh dưỡng.