Chủ đề: Rối loạn giấc ngủ


BÀI VIẾT (3)

Rối loạn giấc ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và phòng ngừa
Rối loạn giấc ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và phòng ngừa

Rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ, hội chứng chân không yên, chứng ngủ rũ và ngưng thở khi ngủ, có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn bao gồm sự an toàn, các mối quan hệ, hiệu suất học tập và công việc, suy nghĩ, sức khỏe tâm thần, cân nặng và sự phát triển của bệnh đái tháo đường và bệnh tim. Ngủ không đủ chất lượng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Rối loạn giấc ngủ và những câu hỏi thường gặp
Rối loạn giấc ngủ và những câu hỏi thường gặp

Ngủ là một trạng thái sinh lý bình thường của cơ thể có tính chất chu kỳ ngày đêm; trong đó toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, tạm ngừng hoạt động tri giác và ý thức, các cơ bắp giãn mềm, các hoạt động hô hấp, tuần hoàn chậm lại. Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đảm bảo đầy đủ về chất lượng, số lượng, thời gian; và khi ngủ dậy, người ta cảm thấy khoan khoái dễ chịu về thể chất và tâm thần. Rối loạn giấc ngủ biểu hiện nhiều rối loạn về số lượng và chất lượng, về tính chu kỳ của giấc ngủ và các rối loạn nhịp thức ngủ, làm giảm chất lượng cuộc sống, người bệnh mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, rối loạn nhận thức, ảnh hưởng nặng nề đến công việc hàng ngày...