BÀI VIẾT (2)
Giật cơ lúc ngủ - còn được gọi là cơn giật mình đầu giấc ngủ - là những cơn co cơ đột ngột, không cố ý xảy ra khi chúng ta đang chìm vào giấc ngủ. Giật cơ là một loại rung giật cơ - một loại cử động cơ nhanh và không chủ ý. Nấc cũng là một loại rung giật cơ. Hypnic là viết tắt của hypnagogic, một từ mô tả quá trình chuyển đổi giữa trạng thái thức và ngủ, đó là khi những cơn giật cơ xảy ra.
Ngủ thường mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người. Giấc ngủ sâu thậm chí còn quan trọng hơn. Trên thực tế, thiếu giấc ngủ sâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy giấc ngủ "sâu" là gì? Làm thế nào để biết liệu bạn đã ngủ đủ sâu hay chưa? Và bạn phải làm gì nếu ngủ chưa đủ sâu? Bài viết này cho biết giấc ngủ sâu là gì và những lợi ích sức khỏe mà nó đem lại. Bài viết cũng chỉ ra các nguyên nhân và biện pháp cho việc giấc ngủ chưa đủ sâu và giúp bạn xem mình có ngủ đủ giấc hay không.