BÀI VIẾT (3)
Bạn đã sẵn sàng thực hiện thử thách eat clean này chưa? Không có bữa ăn “gian lận”, không phạm sai lầm trong một tuần. Bài viết này sẽ cung cấp thực đơn đầy đủ cho 7 ngày với đủ bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cùng với danh sách các loại thực phẩm cần mua sắm.
Thuật ngữ “eat clean” đã dần trở nên phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người áp dục vì những lợi ích to lớn của nó. Đây là chế độ ăn tập trung vào các loại thực phẩm tươi sống, không chế biến sẵn, không chất bảo quản để giữ nguyên bản chất tự nhiên của thức ăn. Chế độ ăn này có thể dễ dàng làm theo nếu tuân thủ một số nguyên tắc chung.
Chế độ eat clean tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm được chế biến tối thiểu và gần với dạng tự nhiên nhất có thể. Áp dụng chế độ eat clean có thể là cách đơn giản và hiệu quả để giảm cân đồng thời tăng cường sức khỏe của bạn. Đồng thời việc ít phụ thuộc vào các sản phẩm đã qua chế biến sẵn cũng giúp bạn tiết kiệm tiền hơn.