Chủ đề: Đau lưng


BÀI VIẾT (16)

Các biện pháp điều trị đau thắt lưng
Các biện pháp điều trị đau thắt lưng

Đau thắt lưng cực kỳ phổ biến, đặc biệt là ở người lớn trong độ tuổi từ 30 đến 50. Cảm giác khó chịu ở thắt lưng có thể là mạn tính hoặc tiến triển. Nó cũng có thể là diễn ra đột ngột, được gọi là cơn đau cấp tính.

10 thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng
10 thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng

Mặc dù việc xác định nguyên nhân gây đau lưng có thể khó khăn nhưng bạn có thể thực hiện nhiều hành động khác nhau để giúp giảm bớt cơn đau lưng hoặc ngăn nó trở nên tồi tệ hơn. Mục tiêu là việc giảm áp lực, giảm căng thẳng, bảo vệ cột sống và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Thay đổi một vài thói quen hàng ngày có thể giúp bạn duy trì một vùng lưng khỏe mạnh, không bị đau nhức trong thời gian dài.

Đau thắt lưng bên trái: Nguyên nhân và cách điều trị
Đau thắt lưng bên trái: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau ở thắt lưng bên trái có thể bắt nguồn từ các cơ bên dưới, khớp hoặc các cơ quan trong vùng xương chậu. Chấn thương cơ và đau do thận là những nguyên nhân phổ biến nhất của đau thắt lưng một bên.

9 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên và cách phòng tránh
9 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng trên và cách phòng tránh

Đau ở lưng trên thường là kết quả của tư thế sai, vận động quá mức hoặc chấn thương. Điều trị thường là áp dụng các biện pháp xử trí tại nhà như nghỉ ngơi và tập các bài tập nhẹ nhàng hoặc có thể đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu.