Chủ đề: Chế độ ăn

Những đồ ăn nhẹ phù hợp với chế độ ăn keto.

Chế độ ăn ketogenic hay keto, là một chế độ ăn phổ biến dựa trên sự hạn chế carbohydrate và sử dụng nhiều protein và chất béo có lợi cho sức khỏe.

2 năm trước 660

Tại sao chế độ ăn kiêng keto lại tốt cho sức khoẻ?

Keto là một chế độ ăn kiêng tập trung vào các loại thực phẩm cung cấp nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, đầy đủ protein và giảm thiểu carbohydrate. Mục đích là để cho cơ thể nhận nhiều calo từ chất béo hơn là từ carbohydrate.

2 năm trước 1970

24 mẹo eat clean để giảm cân hiệu quả và khỏe mạnh

Chế độ eat clean tập trung vào việc sử dụng các loại thực phẩm được chế biến tối thiểu và gần với dạng tự nhiên nhất có thể. Áp dụng chế độ eat clean có thể là cách đơn giản và hiệu quả để giảm cân đồng thời tăng cường sức khỏe của bạn. Đồng thời việc ít phụ thuộc vào các sản phẩm đã qua chế biến sẵn cũng giúp bạn tiết kiệm tiền hơn.

3 năm trước 1293

Chế độ ăn keto có gây táo bón không?

Ketogenic, hay keto là một chế độ ăn kiêng, trong đó hạn chế tối đa lượng tinh bột. Những người theo chế độ này cần phải tăng lượng chất béo và tiêu thụ một lượng vừa phải protein.

2 năm trước 649

Những điều cần biết về chế độ ăn keto chay

Chế độ ăn keto chay là sự kết hợp giữa chế độ keto tiêu chuẩn và chế độ ăn chay. Keto là một chế độ ăn kiêng, trong đó hạn chế tối đa lượng carbohydrate tiêu thụ. Những người theo chế độ này nhận năng lượng chủ yếu từ chất béo và protein.

3 năm trước 1776

10 nguyên nhân khiến cho bạn không thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng keto

Keto là một chế độ ăn kiêng hạn chế đáng kể lượng carbohydrate (carbs) tiêu thụ hàng ngày. Thông thường, các tế bào sẽ phân giải carbohydrate thành glucose để tạo năng lượng. Khi cơ thể cạn kiệt carbs, nó sẽ rơi vào trạng thái ketosis.

3 năm trước 1324

Tại sao chế độ ăn kiêng keto lại gây phát ban trên da?

Chế độ ăn kiêng keto đôi khi có thể gây phát ban đỏ, ngứa trên da, mà mọi người thường gọi là phát ban keto. Thuật ngữ y học cho phát ban keto là ngứa do sắc tố. Phát ban keto rất đặc biệt vì nó tạo thành hình giống mạng lưới trên da. Nó thường ảnh hưởng đến phần trên cơ thể.

2 năm trước 505

Chế độ ăn thực dưỡng: Nguồn thực phẩm và nguyên tắc

Thực phẩm chính trong chế độ ăn thực dưỡng là ngũ cốc nguyên hạt, rau theo mùa, rong biển và đậu. Bạn cũng có thể ăn trái cây theo mùa, quả hạch, hạt và thịt cá trắng 2-3 lần mỗi tuần. Chế độ ăn này hạn chế thịt, sữa và hầu hết các sản phẩm động vật khác, một số loại trái cây và rau cũng như một số đồ uống thông thường.

2 năm trước 1360

Những thực phẩm ít tinh bột thay thế cho bánh mì dành cho người ăn kiêng

Trong hàng ngàn năm nay, bánh mỳ đã là một loại thức ăn rất phổ biến và là thành phần chính trong bữa ăn của một số người. Bánh mì thường được làm từ lúa mì tinh chế, có hàm lượng carbohydrate (tinh bột) tương đối cao. Giảm số lượng tinh bột trong chế độ ăn uống bằng cách loại bỏ bánh mì có thể giúp bạn giảm cân hoặc giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý nhất định.

3 năm trước 493