Chủ đề: Axit folic


BÀI VIẾT (5)

Axit folic là gì? Công dụng và liều dùng
Axit folic là gì? Công dụng và liều dùng

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9, một thành phần không thể thiếu cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Thực tế axit folic có sẵn trong nhiều thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên ở một số đối tượng hiếu hụt vitamin này hoặc cần bổ sung thêm do nhu cầu tăng lên sẽ cần dùng đến thuốc có chứa axit folic. Vậy cụ thể axit folic là gì và liều lượng cần bổ sung như thế nào?

5 lý do bạn nên bổ sung axit folic khi mang thai
5 lý do bạn nên bổ sung axit folic khi mang thai

Cứ 1.000 trẻ sinh ra thì có một trẻ bị dị tật ống thần kinh (NTDs) như chứng khuyết não và nứt đốt sống. Nghiên cứu lưu ý rằng việc bổ sung axit folic làm giảm đáng kể nguy cơ NTDs ảnh hưởng đến thai kỳ.

15 loại thực phẩm lành mạnh giàu axit folic
15 loại thực phẩm lành mạnh giàu axit folic

Axit folic là một vitamin nhóm B tan trong nước, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và sự phát triển của ống thần kinh. Thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người đặc biệt là mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Vậy axit folic có ở trong thực phẩm nào?

Bổ sung axit folic khi mang thai: Lợi ích, liều lượng và nguồn thực phẩm
Bổ sung axit folic khi mang thai: Lợi ích, liều lượng và nguồn thực phẩm

Axit folic là một vi chất vô cùng quan trọng trong thai kỳ. Uống vitamin với 400 microgram (mcg) axit folic được khuyến nghị trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh về não và tủy sống của bé. Hãy bổ sung đầy đủ axit folic đặc biệt trong thai kỳ của bạn.